Жительница подмосковного Домодедова Кира Жильцова стала примером силы воли и настойчивости. Несмотря на перенесенную операцию, 82-летняя спортсменка восстановилась и вновь вернулась к тренировкам, продолжая ставить перед собой новые цели в жиме штанги.
Занимается Кира Жильцова под постоянным и внимательным контролем тренера Александра Петрова. По ее словам, он выстроил не просто тренировочный процесс, а настоящую систему восстановления и поддержки.
«Он очень внимательно следит за каждым упражнением. Бывает, хочется сделать больше, а он говорит — стоп, сегодня достаточно. Для него здоровье всегда на первом месте», — рассказывает REGIONS спортсменка.
Нагрузки подбираются индивидуально, тренировки проходят с большими паузами на отдых, а план корректируется в зависимости от самочувствия.
Кира Жильцова с особым теплом говорит о команде, в которой тренируется и которую сумел объединить ее наставник. В одном зале тренируются люди разного возраста и уровня подготовки, но атмосфера, по ее словам, остается по-настоящему теплой и дружной.
«Мы скучаем, если долго не видимся. Даже на праздники многие просят открыть зал, потому что хочется прийти на тренировку», — признается она.
Участники команды постоянно поддерживают друг друга, пишут сообщения, если кто-то пропускает занятия, и переживают за результаты на соревнованиях.
Недавно спортсменка завоевала золотую медаль на соревнованиях по пауэрлифтингу среди женщин старше 80 лет, установив мировой рекорд в «военном жиме» — 42,5 кг. При собственном весе менее 60 кг этот результат стал по-настоящему выдающимся.
Большую роль играет и поддержка семьи. Один из сыновей тренируется вместе с ней и уже стал мастером спорта.
«Мы занимаемся в одном зале, и это очень мотивирует. Когда рядом родной человек, появляется дополнительная ответственность и желание не подвести», — говорит она.
Второй сын также связан со спортом и работает тренером.
Говоря о своих целях, Кира Жильцова подчеркивает, что сейчас для нее важнее здоровье и постепенное движение вперед. Ближайшая планка — 45 кг, к которой она идет без спешки.
Своим ровесникам и тем, кто сомневается, стоит ли начинать заниматься спортом, рекордсменка дает простой совет.
«Начинать можно в любом возрасте. Главное — найти грамотного тренера и не гнаться за результатами. Нужно слушать специалистов и свое тело, тогда спорт будет только во благо», — подчеркивает она.
Ранее REGIONS сообщал, что три золотые награды привезли домодедовцы с первенства по пулевой стрельбе.
