Фото: REGIONS/Елизавета Мороз
Фото: REGIONS/Елизавета Мороз

«Мне 80 лет и я жму 50»: тренер из Домодедова учит пенсионерок поднимать штангу

Как тренер по пауэрлифтингу приводит своих спортсменов к мировым рекордам

/Главная /Спорт
Автор текста:
Елизавета Мороз
/Главная /Спорт
Автор текста:
Елизавета Мороз

Александр Петров еще до армии получил звание мастера спорта по спортивной борьбе. После службы занялся тяжелой атлетикой. Попал к хорошему тренеру, который помог стать ему чемпионом мира.

Александр продолжал совершенствоваться, однажды он услышал от знакомого: «Я хочу жать так, как ты жмешь. Научи!». С этой фразы началась его собственная карьера тренера. Сейчас он работает инструктором тренажерного зала центра физической культуры и спорта «Горизонт».

Картинка
Картинка
Картинка

Александр легко находит общий язык с 14-летним парнем и 80-летней женщиной. Для каждого подбирает индивидуальный план тренировок. Под его руководством за год обычный подросток, который вовсе не умел подтягиваться, теперь легко делает 15 подъемов на турнике. Есть спортсмены, которых он приводит к еще более внушительным результатам в пауэрлифтинге.

Loading...

Это силовой вид спорта, в котором требуется преодолеть максимально возможный вес отягощения в трех упражнениях: жиме штанги лежа, приседании со штангой и становой тяге. В Подмосковье пауэрлифтинг развивается при поддержке Министерства физической культуры и спорта Московской области.

Картинка
Картинка

Три года назад к Александру Петрову на занятия пришла обычная женщина Кира Жильцова. Она хотела восстановить подвижность руки. Но так увлеклась, что поставила два мировых рекорда. Спортсменка подняла 40 кг в жиме лежа и 22,5 кг в строгом подъеме на бицепс, став абсолютным чемпионом в своей возрастной группе. Кстати, на тренировке она может поднять и все 50 кг. А ведь Кире Всеволодовне 80 лет!


«Раньше я ей куртку подавал, чтобы она оделась. Теперь у нее сумки с продуктами не отнимешь», — поделился сын спортсменки Игорь Жильцов.

Кстати, он тоже занимается у Александра Иннокентьевича. Пришел 5 лет назад, чтобы сбросить лишний вес, а теперь жмет 300 кг.

Фото: REGIONS/Елизавета Мороз
Фото: REGIONS/Елизавета Мороз

Владимир Ветров в 60 лет выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу.


«Александр Иннокентьевич взял меня на профессиональные занятия в 2019 году. Следующая наша цель — мастер спорта международного класса», — отметил Владимир.

Александр Петров увлечен каждым из своих подопечных. Знает все о состоянии их здоровья. Например, Кира Всеволодовна рассказывает ему о своем давлении и только тогда тренер решает, какие нагрузки давать на этой тренировке.

Фото: REGIONS/Елизавета Мороз
Фото: REGIONS/Елизавета Мороз

Он также ведет группу «Активного долголетия». Там занимаются 8 человек. Тренируется и сам, легко поднимая 200 кг в свои 64 года.

Loading...

Тренер мечтает расширить возможности «Горизонта»: увидеть там еще больше спортсменов. Александр Петров отметил, что в этом центре уникальный зал, так как в нем есть четыре профессиональные лавки для жима лежа, но два зала всегда лучше.

Фото: REGIONS/Елизавета Мороз
Фото: REGIONS/Елизавета Мороз

Ранее REGIONS писал, что более 200 спортсменов из 50 городов России собрались в Домодедове на турнире по пауэрлифтингу.

  • пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Из Пекина в Домодедово привезли идею нового парка

    Домодедово представило «Динопарк» на выставке в Китае

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова

    На международной выставке индустрии развлечений в Пекине презентовали проект, который уже этим летом реализуют в Домодедове. Речь идет о создании «Динопарка» на территории парка «Елочки».

    Проект представила директор городских парков Юлия Смирнова в рамках Форума парков «Россия — Китай», который прошел на Международной выставке аттракционов и развлекательного оборудования CAAPA. В состав делегации вошли ведущие специалисты парковой отрасли России, включая представителей Домодедова.

    пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Новая зона отдыха займет площадь около 8 тысяч квадратных метров. В лесном массиве разместят фигуры динозавров с использованием современных технологий — предполагается, что они будут не только визуально реалистичными, но и интерактивными. Между деревьями оборудуют специальные настилы для прогулок, что позволит посетителям комфортно перемещаться по территории.

    Реализация проекта будет осуществляться за счет инвестора, что позволит развивать инфраструктуру без дополнительной нагрузки на бюджет.

    Участие в международной выставке дало возможность обменяться опытом с зарубежными коллегами и изучить современные тенденции индустрии развлечений. Полученные решения планируется внедрять на территории округа.

    Парк «Елочки» остается одним из самых популярных мест отдыха у жителей Домодедова. Развитие территории продолжается с учетом интересов посетителей и ориентировано на расширение возможностей для семейного досуга.

    Ранее REGIONS сообщал, где жители округа могут бесплатно обмениваться книгами.

  • Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области
    / Фото: Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области

    В Домодедове снизили скорость у пешеходных переходов: где действуют ограничения

    В Домодедове ограничили скорость у пешеходных переходов

    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Грабарь
    /Главная /Транспорт и дороги
    Автор текста:
    Юлия Грабарь

    В Подмосковье снизили скорость на подъездах к 1,3 тыс. пешеходных переходов вне населенных пунктов. С начала года на этих участках установили около 2,6 тыс. дорожных знаков с ограничениями 50 и 70 км/ч.

    Ограничения коснулись Домодедова, в частности Каширского шоссе на участке от остановки «Магазин Дачник» до «Бугорка».

    Также скоростной режим снизили в Истре, Дмитровском, Солнечногорске, Клину, Одинцовском округе, Ступине и Коломне.

    Министр транспорта и дорожной инфраструктуры Подмосковья Марат Сибатулин сообщил, что снижение скорости перед переходами помогает водителям вовремя заметить пешехода.

    Ранее REGIONS писал о том, как закрытие моста через Пахру изменило жизнь жителей. По предписанию регионального Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры объект признан небезопасным для эксплуатации — речь идет о техническом состоянии конструкции.

  • пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    Рожайка заставила водителей искать пути объезда в Домодедове

    В Домодедове из-за подъема воды перекрыт мост через Рожайку

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Наталья Грибоедова

    В Домодедове этой весной все пошло по ускоренному сценарию — река Рожайка, не дожидаясь привычных сроков, вышла «на сцену» примерно на месяц раньше. Снега зимой было с запасом, потепление — резкое, и вот результат: половодье в самом разгаре, а вода ведет себя как главный герой— появляется внезапно и сразу в центре событий.

    Главная весенняя интрига развернулась у малого моста в селе Константиново. Еще вчера он выглядел вполне невинно, но уже сегодня — частично скрыт под водой. Картина меняется на глазах: уровень воды растет, и мост первым оказался на линии удара стихии.

    В целях безопасности движение здесь временно полностью перекрыто. Проезда нет. На месте уже выставлены бетонные ограждения. Водителям рекомендуют заранее продумывать маршрут и искать пути объезда, чтобы не попасть в водную ловушку.

    пресс-служба администрации городского округа Домодедово
    / Фото: пресс-служба администрации городского округа Домодедово

    В администрации округа пояснили REGIONS, что вода только начинает прибывать. Если верить «гидрологическому прогнозу», высокий уровень может продержаться еще пару недель.

    Причины происходящего лежат на поверхности: снежная зима, резкое потепление и активное таяние сделали свое дело. Рожайка вышла из берегов и временно изменила привычный ритм жизни жителей Домодедова.

    Развязка этой истории ожидается позже: как только вода пойдет на спад и специалисты убедятся, что мост выдержал испытание стихией, движение откроют.

    Ранее REGIONS сообщал, что происходит с рекой Рожайкой весной.