Если есть яблоко в день — доктор не нужен, но все хорошо в меру
Яблоко — фрукт, который любим многими за свой вкус и пользу. В нем много витаминов группы В, бета-каротина, витамина С, флавоноидов и пектина. Пектин хорош для кишечника, а витамин С укрепляет иммунитет. Свежие яблоки содержат больше витамина С, чем нарезанные. Идеально есть яблоки с кожурой, так как в ней собрана большая часть полезных веществ. В семенах яблок есть йод, а в косточках — гликозид амигдалин, который считается противораковым витамином В17. Об этом сообщает сетевое издание Regions.ru.
Но не стоит забывать, что даже самые полезные продукты нужно употреблять в меру, особенно сейчас, когда созрели сезонные фрукты.
Гастроэнтеролог из соседней ГБУЗ «Видновская клиническая больница» министерства здравоохранения Московской области Людмила Сухорукова рекомендует не есть более двух яблок в день.
Гастроэнтеролог рекомендует наслаждаться яблоками в разумных количествах.
Ранее о гепатите рассказали врачи Домодедовской больницы.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3RpaXF5NWo2aW1nLTIwMzgucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTEwLTIwMjYtMDMtMTEtMTItMzEtMDEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDc3ODMzMzQzMjg5OTY4NzcteS5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTYtMjAyNi0wMy0xMi0xOS00OS0wOC5wbmc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9iOUhubndCYlRGWjVtcEkzY0Z2bFRRZkZ5UVdTUmFhSDM5bnFMZzV3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy8zRUw4eXRsVzJoUFR4dTlrMXN3T1huU09pMHN5V1BVZUVIMTZCQ2c4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9pbWctMjAyNDA1MzEtd2EwMDAzLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9RNk1ES1JXTGtXMDJGMzBTS3lzWm5EQkJId0V6dGdsWkhtQXZmTkJTLmpwZw.webp)