Как заботиться о здоровье на работе: простые советы от главного врача Домодедовской больницы
Врач Осипов: на рабочем месте важно правильно питаться и не забывать о зарядкеС 28 апреля по 4 мая проходит неделя, посвященная здоровью на рабочем месте.
В Домодедовской больнице хорошо понимают, как важно заботиться о сотрудниках. Главный врач Андрей Осипов рассказал, что они делают для этого.
Многие на работе ограничиваются быстрыми перекусами, а потом вечером переедают. Это плохо влияет на здоровье — может испортиться желудок, появляются лишние килограммы, снижается работоспособность. Лучше всего найти время для полноценного обеда, делать небольшие разминки после еды и включить в рацион больше полезной пищи.
Чтобы поддерживать тонус в течение дня, важно не забывать о физической активности. Можно просто вставать с места каждые 1–2 часа, чтобы размяться или сделать несколько легких упражнений прямо у рабочего стола. Хорошо помогает ходьба по лестнице вместо использования лифта.
Для тех, кто много времени проводит за компьютером, важно беречь глаза: чаще моргать, периодически переводить взгляд вдаль и делать простую гимнастику для глаз. Не забывайте пить достаточно воды — держите бутылку на столе и старайтесь избегать чрезмерного употребления кофе.
Когда компания заботится о здоровье своих сотрудников, это выгодно всем. Работники становятся более довольными своей работой, а значит — более продуктивными. При этом совсем не обязательно придумывать что-то сложное. Часто достаточно просто внедрить несколько простых правил заботы о здоровье на рабочем месте.
Ранее REGIONS рассказал, что глава Домодедова поздравила работников скорой помощи с профессиональным праздником.