Фото: пресс-служба Видновской клинической больницы
Фото: пресс-служба Видновской клинической больницы

Врач соседней видновской больницы рассказал, какая еда поможет лучше сдавать экзамены


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
/важно
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:

/важно

По мнению врача-терапевта Видновской клинической больницы Тимура Асанова, если впереди ждут экзамены, то следует включить в меню продукты, богатые витаминами, микроэлементами и фитонутриентами. В первую очередь, это сыр, творог, натуральный йогурт, черный шоколад и фрукты.


«Стоит исключить газировку, фастфуд и чипсы — они могут вызвать тяжесть в животе, дискомфорт и тошноту, что приведет к ухудшению концентрации внимания», — подчеркнул видновский врач.

В день перед ЕГЭ важно съесть блюдо с медленными углеводами, их можно найти в каше средней и долгой варки и цельнозерновом хлебе. Дополнить их следует яйцом, творогом или сыром — они содержат белок. Не игнорируйте и продукты с жирами: сливочное масло, авокадо, орехи, морская рыба. А вот от чрезмерного потребления сахара следует воздержаться, если посреди экзамена вы не хотите начать клевать носом. 

Если вы берете с собой перекус, то лучше, чтобы это был натуральный йогурт, фрукты, немного темного шоколада, бутерброд с сыром, орехи, хлебцы. И не забывайте пить воду. 

Ранее поделились советами врача-терапевта, которая рассказала, как сохранить здоровье легких.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Сезон клещей: как защититься от опасных укусов


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:

    /важно

    Основные правила защиты от укусов клещей:

    - Правильная одежда: отправляясь на природу, выбирайте одежду светлых тонов, которая максимально закрывает тело. Заправляйте брюки в носки, а рубашку – в брюки.

    - Репелленты: используйте специальные средства, отпугивающие клещей. Наносите их на открытые участки кожи и одежду, следуя инструкции.

    - Осмотр: регулярно осматривайте себя и своих близких на наличие клещей, особенно после прогулок в лесу, парке или на даче.

    - Выбор места отдыха: на пикнике располагайтесь на открытых солнечных участках, избегая затененных мест с высокой травой.

    Развенчиваем мифы о клещах:

    * «Клещ отпадет сам, если на него капнуть маслом или лаком». Это неправда! Такие действия могут привести к тому, что клещ выпустит в кровь еще больше потенциально зараженной жидкости, а также глубже залезет под кожу, что затруднит его извлечение.

    * «От места укуса зависит, произойдет ли заражение». Это тоже миф! Поток крови равномерно разносит инфекцию по всему организму, поэтому место укуса не влияет на риск заражения.

    В Московской области клещи являются основным разносчиком заболеваний, таких как клещевой энцефалит и боррелиоз (болезнь Лайма). Эти заболевания могут иметь серьезные последствия для человеческого здоровья, включая нарушения нервной системы и сердца.

    Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ МО «Домодедовская больница» Министерства здравоохранения Московской области Ирина Шилкина рассказала об опасности болезни Лайма, которая может развиться из-за укуса обычного клеща.


    «Клещевой боррелиоз или болезнь Лайма передается через укус насекомого», — сообщила доктор Шилкина.

    Что делать, если укусил клещ?

    1. Не паникуйте! Аккуратно удалите клеща, используя специальные приспособления или пинцет. Старайтесь не раздавить его.

    2. Обработайте место укуса антисептиком.

    3. Как можно скорее обратитесь в травмпункт или другое медицинское учреждение. Там проведут необходимые исследования и назначат профилактическое лечение при необходимости.

    4. Адрес травмпункта в Домодедове находится в доме 9, что по улице Пирогова. Время работы: круглосуточно.

    Будьте внимательны и берегите свое здоровье!

  • Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово

    Домодедовцев приглашают сдать кровь на донорской акции 2 мая


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:

    /важно

    Собранная на этом мероприятии донорская кровь будет направлена в медицинские учреждения Московской области для помощи пациентам, которым необходимо переливание крови. Среди них – пострадавшие в ДТП, люди с сильной кровопотерей, ожогами, травмами, пациенты с онкологическими заболеваниями и другими патологиями. Об этом сообщил врач-трансфузиолог ГБУЗ МО «Московский областной центр крови» Никита Митькин.

    Для того чтобы стать донором, необходимо иметь при себе паспорт и СНИЛС, а также быть старше 18 лет и не иметь противопоказаний.

    Все доноры получат денежную компенсацию на питание и справку для освобождения от работы в день сдачи крови, а также дополнительный день отдыха с сохранением заработной платы.

    Не упустите возможность сделать доброе дело и помочь нуждающимся!

    18+

  • Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово

    В апреле в модуле диспансеризации Домодедовской больницы проверили здоровье бюджетники округа


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:


    «Коллективная диспансеризация проводится в модуле три раза в неделю по предварительным заявкам от работодателя в удобное время для групп пациентов. В модуле «Здоровье Подмосковью» можно пройти первый этап диспансеризации всего за 1,5 – 2 часа. Здесь есть все необходимое: кабинеты терапевта, УЗИ, процедурный, прививочный, а также новейшее медицинское оборудование», – отметила врач-терапевт, заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники ГБУЗ МО «Домодедовская больница» Министерства здравоохранения Московской области Олеся Старченко.

    Благодаря своевременному медицинскому обследованию можно вовремя начать лечение и предотвратить развитие различных опасных патологий. Наиболее распространенные заболевания, выявляемые в ходе диспансеризации, это онкология, анемия, сахарный диабет.

    Модуль «Здоровье Подмосковью» расположен на территории Домодедовской больницы. Чтобы пройти диспансеризацию нужен только полис ОМС Московской области и желание быть здоровым. Самостоятельная запись доступна на региональном сервисе «Здоровье», по телефону 122, через телеграм-бот @eregistratura_mo_bot, через инфоматы в поликлиниках.

  • Фото: Анна Тюрюмина
    Фото: Анна Тюрюмина

    Врач-гастроэнтеролог рассказала, как поесть шашлыка на майские и не заболеть


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:

    Гастроэнтеролог соседней Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова рекомендует основное внимание обратить на размер порции - за один прием пищи не употреблять больше 200-300 граммов шашлыка. Излишняя консумация может негативно повлиять на работу поджелудочной железы, вызвать тяжесть в желудке, вздутие, метеоризм и тошноту. Необходимо также учитывать, что количество съеденной пищи зависит не только от ее качества, но и от физической активности, возраста и пола человека.

    Доктор отмечает, что для среднестатистического человека желательно выбирать мясо, которое легко усваивается организмом. В этом случае индейка и кролик являются идеальным выбором, особенно для людей с проблемами метаболизма, так как содержат большое количество белка и минимальное количество жира. Следует отдавать предпочтение мясу молодых животных с наименьшим количеством жировых вкраплений, поскольку оно будет более мягким и сочным.

    Независимо от выбора мяса, важно помнить, что шашлык, как и любое жареное мясо, является тяжелой пищей для организма. Чтобы насладиться этим блюдом без вреда для здоровья, необходимо следовать советам специалистов, учитывать индивидуальные особенности и потребности своего организма. Таким образом, можно насладиться праздником, не ощущая негативных последствий для здоровья.

    И помните, важно соблюдать предписания по пожарной безопасности во время пикника, особенно в период пожароопасного сезона. ГКУ МО «Мособлпожспас» напоминает, что в Домодедове он действует с 1 апреля, поэтому нужно соблюдать определенные правила поведения. Ранее мы рассказали, где можно приготовить шашлык в округе без проблем и штрафов.  

  • Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово
    Фото: пресс-служба администрации г. о. Домодедово

    Врач-терапевт Домодедовской больницы рассказала как правильно употреблять в пищу шашлык


    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /важно
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:

    /важно

    «Самое главное – не переедать. В среднем здоровому человеку для хорошего самочувствия можно съесть за один прием пищи  80 г свиной корейки, 100 г куриного филе. Такие порции будут полезными и безопасными. Мясо, замаринованное в домашних условиях, вкуснее и полезнее готового шашлыка из магазина. Людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, лучше воздержаться от шашлыка либо съесть совсем немного, и пусть это будет нежирное мясо птицы. Обязательно примите ферментные препараты во избежание изжоги и тяжести в животе», - говорит врач-терапевт ГБУЗ МО «Домодедовская больница» Министерства здравоохранения Московской области Олеся Старченко.
    Картинка

    Врач-терапевт также отмечает, что помимо шашлыка на первомайском столе обязательно должно быть много зелени и овощей, которые богаты клетчаткой и дают чувство насыщения. Благодаря этому вы не съедите много жирной пищи. Шашлык лучше запить не сладкой газировкой, а домашним компотом или морсом.