Многие люди верят, что сны могут предсказывать будущее. Однако современная наука объясняет этот феномен иначе. Сомнолог из Дубны Александр Климов решил разобраться в природе так называемых «вещих снов» и объяснить, почему они не имеют ничего общего с предсказаниями.
По словам Климова, сны — это продукт работы головного мозга, который обрабатывает информацию, полученную за день.
«Наш мозг никогда не спит полностью, даже когда мы отдыхаем. Во время быстрой фазы сна активируются области, отвечающие за эмоции и память. Это создает образы, которые мы видим во сне», — пояснил эксперт.
Что касается «вещих снов», то их можно объяснить с точки зрения психологии и нейронауки.
«Когда человек просыпается и вспоминает сон, который кажется пророческим, он часто подстраивает его под реальные события. Это называется ретроспективным восприятием или эффектом Барнума. Люди склонны находить связи там, где их нет», — добавил Климов.
Одним из факторов, создающих иллюзию вещих снов, является случайность.
«Если вы видите сны каждую ночь, вероятность того, что хотя бы один из них совпадет с реальностью, довольно высока. Мы просто не замечаем те сны, которые не сбылись, а запоминаем только те, которые кажутся значимыми», — отметил сомнолог.
Также важно учитывать роль интуиции. Человек может подсознательно анализировать ситуацию на основе имеющихся данных, например, поведения окружающих или событий прошлого.
«Иногда наш мозг „строит прогнозы“, основываясь на логике и опыте. Но это не предсказание будущего, а результат работы нашего разума», — подчеркнул Климов.
Эксперт также обратил внимание на популярные заблуждения о снах. Например, многие считают, что яркие сны, наполненные событиями, всегда связаны с чем-то важным.
«На самом деле, такие сны могут возникать из-за стресса, переутомления или даже приема определенных продуктов перед сном. Это просто реакция организма на внешние или внутренние факторы», — сказал Александр Игоревич.
Он также предостерег от чрезмерного доверия к толкованию снов. По словам сомнолога, люди часто обращаются к сонникам, чтобы найти объяснение своим видениям.
«Эти книги основаны на суевериях и не имеют научного обоснования. Лучше сосредоточиться на реальных причинах, таких как состояние здоровья или уровень стресса», — заключил специалист.
Вместо того чтобы гадать, что означают сны, эксперт рекомендует заботиться о качестве сна.
«Создайте комфортные условия для отдыха: проветривайте комнату, избегайте использования гаджетов перед сном и старайтесь ложиться в одно и то же время. Это поможет вашему мозгу лучше восстанавливаться и снизит вероятность тревожных снов», — советует Климов.
Научный подход к изучению снов помогает понять, что «вещие сны» — это скорее продукт нашего восприятия, чем сверхъестественного предвидения. Возможно, стоит больше доверять логике и здравому смыслу, чем загадочным символам сонников.
Ранее сомнолог из Дубны дал советы, как правильно спать и быть бодрым весь день.
