Психолог Рожкова развеяла миф о том, что компьютерные игры «тупят» подростков

27 февраля неофициально отмечается «День тупости» — повод, который многие используют для шуток о бессмысленных поступках и «глупых» увлечениях. Среди стереотипов, регулярно всплывающих в этот день, — убеждение, что популярные компьютерные игры «тупят» подростков и снижают их интеллектуальные способности. Однако современные исследования и мнение специалистов опровергают этот миф.

Чтобы разобраться в этом вопросе, редакция REGIONS обратилась за комментарием к семейному психологу Анне Рожковой. По словам специалиста, тезис о том, что игры отрицательно сказываются на психическом здоровье подростков, давно опровергнут, причем на уровне исследований.

Игры как тренажер для мозга

Стратегические и динамичные шутеры требуют от игрока одновременной обработки множества потоков информации: отслеживания перемещений противников, управления ресурсами, принятия тактических решений в условиях дефицита времени и координации действий с командой. Нейропсихологические исследования последних лет показывают, что регулярная игра в подобные проекты способствует развитию рабочей памяти, когнитивной гибкости и способности к многозадачности.

«Игры учат думать, а не рефлексировать»

По словам Рожковой, стереотип о том, что игры делают детей глупее, устарел еще десять лет назад. Dota 2, CS: GO и аналогичные дисциплины — это не пассивное потребление контента, а активная когнитивная нагрузка. Игрок постоянно строит стратегии, просчитывает ходы противника на несколько шагов вперед, адаптируется к меняющейся ситуации и несет ответственность за решения в реальном времени. Это прямая тренировка исполнительных функций мозга — тех самых, что отвечают за планирование, самоконтроль и гибкое мышление.

Исследования Гарвардского университета и Университета Рочестера подтверждают: подростки, регулярно играющие в стратегические и динамичные игры, демонстрируют лучшие результаты в тестах на внимание, пространственное мышление и скорость принятия решений. Разумеется, речь идет об умеренном использовании — 1–2 часа в день. Психолог отмечает, что как и с любым инструментом, важно соблюдать баланс: игры не заменяют книги, спорт или живое общение, но как элемент развития они могут быть полезны.

Баланс вместо запретов

Эксперты рекомендуют родителям отказаться от категоричных запретов и вместо этого выстраивать диалог: интересоваться игровым процессом ребенка, обсуждать его тактические решения, устанавливать разумные временные рамки. Такой подход не только снижает конфликтность, но и превращает хобби в точку соприкосновения поколений.

Ранее травница из Подмосковья поделилась рецептом натурального средства от алкоголизма.

Завтрак-убийца: диетолог раскрыла правду о «глянцевых» блюдах из соцсетей

Социальные сети превратились в главный источник вдохновения для миллионов пользователей, в том числе и в вопросах питания. Яркие фотографии «идеальных» завтраков с авокадо, смузи-боулами, тостами с арахисовой пастой и экзотическими суперфудами ежедневно наводняют ленты ТикТока и других популярных площадок. Однако за глянцевой картинкой скрывается серьезная угроза для здоровья — многие из этих блюд не только бесполезны, но и откровенно опасны.

Анализ популярных завтраков, продвигаемых блогерами, показывает тревожную тенденцию: эстетика и фотогеничность часто ставятся выше пищевой ценности и безопасности. Смузи-боулы с тремя видами подсластителей, тосты с промышленной арахисовой пастой, богатой трансжирами, и «здоровые» салаты с заправками на основе рафинированного сахара — все это создает иллюзию правильного питания, но на деле приводит к проблемам с обменом веществ, пищеварением и даже сердечно-сосудистой системой.

Как отмечает диетолог с 10-летним стажем Олеся Кривцова, особую опасность представляют трендовые «диетические» блюда, которые блогеры позиционируют как панацею от лишнего веса. По ее словам, сыроедческие коктейли без термической обработки могут содержать патогенную микрофлору, а «очищающие» напитки с высоким содержанием лимонной кислоты разрушают зубную эмаль и слизистую желудка.

Еще один тренд — тосты с авокадо и «суперсеменами» чиа. Казалось бы, что может быть вредного? Проблема в том, что многие блогеры рекомендуют употреблять такие завтраки ежедневно. По словам эксперта, чиа в больших количествах могут вызывать метеоризм, нарушать всасывание минералов и даже провоцировать проблемы с щитовидной железой из-за высокого содержания фитатов.

В завершении специалист добавила, что при выборе, что приготовить на завтрак, нужно ориентироваться на простоту, а не фильтры и красивую подачу. Отлично подойдет овсянка на воде с ягодами, яичница с овощами или творог с фруктами. Не стоит гнаться за экзотическими ингредиентами — здоровая еда должна давать энергию и не вредить организму, а не выглядеть как многослойный арт-объект.

Ранее нефролог назвала главную опасность тренда с продажей желчных камней.

1000 бутылок = 1 скамейка: студент из Дубны показал, как превратить тонну пластика в полезную мебель

В Дубне в очередной раз доказали, что большие перемены начинаются с маленьких шагов. Студент Университета «Дубна» Артем Сафонов, будущий специалист в сфере информационных технологий, организовал в школах города эко-уроки «Секреты переработки» и квесты по сбору пластиковых бутылок. За пять месяцев проекта участникам удалось собрать 40 килограммов пластика — это почти тысяча бутылок, которые вскоре обретут новую жизнь в виде парковой скамейки.

История эко-активизма Артема началась еще в школе в Твери. Каждый день по дороге на учебу он видел горы мусора на улицах. Однажды подросток взял обычный пакет и за пять минут наполнил его до краев. В тот момент стало очевидно: разовые акции не решат проблему, нужны системные действия.

Увлечение программированием подсказало направление: Артем начал разрабатывать мобильное приложение для помощи в сортировке отходов. Идея опередила время, но дала важный импульс. Параллельно будущий эко-волонтер прочитал книгу Бенджамина Тодда «80 000 часов» — о том, как построить успешную карьеру, принося пользу миру. Так сформировалась философия: можно быть программистом и эко-активистом одновременно.

Знакомство с проектом «Другое дело» стало следующим шагом: Артем начал собирать бутылки, мыть их и сдавать в пункты переработки. Поступив в Университет «Дубна» на направление «Информатика и вычислительная техника», он не остановился — напротив, масштабировал свою деятельность.

Университет поддержал инициативу: проект «ЭКОГУД» выиграл грант федерального агентства «Росмолодежь». На полученные средства в кампусе установили специализированные контейнеры для сбора пластика и построили ангар для временного хранения вторсырья.

Параллельно команда проекта начала проводить в школах Дубны эко-уроки «Секреты переработки». На занятиях рассказывали, как сократить потребление пластика и правильно сортировать отходы. Особый отклик у школьников нашли интерактивные эко-квесты, где теория закреплялась практикой.

За пять месяцев проекта студенты, преподаватели и школьники собрали 40 килограммов пластика. Если исходить из среднего веса бутылки в 42 грамма, это более 950 единиц тары, отправленных на переработку вместо свалки.

Компания «Экосреда», специализирующаяся на создании парковой мебели из переработанного пластика, изготовила из собранного сырья (с добавлением песка) стильную и прочную скамейку. В марте 2026 года новое место для отдыха появится в кампусе Университета «Дубна».

Артем Сафонов не намерен останавливаться на достигнутом. В планах — расширение сети контейнеров для сбора пластика не только в университете, но и в других локациях Дубны, запуск сбора макулатуры на территории кампуса и продолжение работы по превращению вторсырья в парковую мебель. Однако главный результат проекта, по мнению его автора, — не скамейка и даже не тысяча спасенных от свалки бутылок, а создание живого эко-сообщества, к которому может присоединиться каждый.

Ранее REGIONS сообщал, что в Дубне на балконе заметили трехэтажный пентхаус для питомцев.

Дубна станет центром притяжения сотен лучших самбистов на турнире «Герои спорта»

Жителей и гостей городского округа Дубна пригласили на Открытый традиционный турнир по самбо «Герои спорта». Участниками турнира станут несколько сотен бойцов из Московской и Тверской областей.

Как сообщили организаторы спортивного турнира, соревнования посвящены памяти воспитанников Спортивной школы «Дубна» — Игоря Андреева и Дмитрия Михайлова.

Они проходят в Дубне с 1993 года. Изначально турнир посвятили памяти молодого спортсмена из Дубны, кандидата в мастера спорта Игоря Андреева, который скончался в 1992 году от травмы, полученной на Первенстве Москвы по самбо. В 1998 году, спасая рыбаков, погиб один из постоянных участников турнира — майор милиции Дмитрий Михайлов, мастер спорта по самбо. Теперь именно им посвящают свои победы как опытные, так и совсем юные спортсмены, участвующие в турнире.

Соревнования пройдут в субботу, 14 марта, во Дворце спорта «Радуга». Начало в 11:00. 10+

Ранее REGIONS сообщал, что самбист Михаил Спориш из Дубны включен в сборную России.