Ольга Савватеева — кандидат биологических наук, доцент кафедры экологии и наук о Земле университета «Дубна». Помимо преподавательской деятельности, она возглавляет местное отделение Русского географического общества и курирует Студенческое научное общество вуза. Однако путь Ольги Александровны в науку был скорее случайным, чем заранее спланированным.
«Мой дедушка всегда мечтал, чтобы я защитила кандидатскую диссертацию. Я очень его любила и во многом смотрю на мир его глазами, поэтому решила сделать это для него. После защиты он был самым счастливым человеком в нашей семье», — вспоминает Ольга.
Семья Ольги тесно связана с образованием: ее мама также преподает в университете, как и отец в свое время, а бабушка была учительницей. Но сама Ольга изначально мечтала стать врачом, чтобы помогать людям. Однако судьба распорядилась иначе: не сложилось с поступлением в медицинский вуз. Вернувшись в Дубну, где остались друзья и родные, она встретила своего наставника — Михаила Козьмича Бахтеева. Именно он предложил ей заняться экологией человека, открыв тем самым возможность помогать людям через науку.
«Защита диссертации — это ключ к интересным профессиональным сообществам. Если повезет, ты попадаешь в среду постоянного развития, где нет места застою. Ты стремишься двигаться вперед, пробовать новое и вовлекать в этот процесс других. Особенно мне хочется делиться этим с студентами, потому что это не только их развивает, но и обогащает тебя самого», — рассказывает Ольга Савватеева.
Под ее руководством Студенческое научное общество занимается популяризацией науки: участники ездят на фестивали, организуют мероприятия для студентов, школьников и даже людей старшего возраста. Ольга Александровна сравнивает процесс вовлечения в науку с камнем, упавшим в воду: от него расходятся волны, которые затягивают все больше людей. Именно поэтому она совмещает преподавание с кураторством, получая взамен от студентов неиссякаемый источник энергии, радости и вдохновения.
«Дети учат нас динамике, открытости и способности радоваться мелочам. Их горящие глаза зажигают тебя, даже когда ты устал или загружен работой. Они напоминают, насколько ты важен и какой удивительный круг общения тебя окружает. Такого опыта невозможно получить больше нигде», — подчеркивает Ольга Савватеева.
Ранее REGIONS сообщал, что молодые ученые со всей страны встретились с легендой науки в Дубне.
27 февраля неофициально отмечается «День тупости» — повод, который многие используют для шуток о бессмысленных поступках и «глупых» увлечениях. Среди стереотипов, регулярно всплывающих в этот день, — убеждение, что популярные компьютерные игры «тупят» подростков и снижают их интеллектуальные способности. Однако современные исследования и мнение специалистов опровергают этот миф.
Чтобы разобраться в этом вопросе, редакция REGIONS обратилась за комментарием к семейному психологу Анне Рожковой. По словам специалиста, тезис о том, что игры отрицательно сказываются на психическом здоровье подростков, давно опровергнут, причем на уровне исследований.
Игры как тренажер для мозга
Стратегические и динамичные шутеры требуют от игрока одновременной обработки множества потоков информации: отслеживания перемещений противников, управления ресурсами, принятия тактических решений в условиях дефицита времени и координации действий с командой. Нейропсихологические исследования последних лет показывают, что регулярная игра в подобные проекты способствует развитию рабочей памяти, когнитивной гибкости и способности к многозадачности.
«Игры учат думать, а не рефлексировать»
По словам Рожковой, стереотип о том, что игры делают детей глупее, устарел еще десять лет назад. Dota 2, CS: GO и аналогичные дисциплины — это не пассивное потребление контента, а активная когнитивная нагрузка. Игрок постоянно строит стратегии, просчитывает ходы противника на несколько шагов вперед, адаптируется к меняющейся ситуации и несет ответственность за решения в реальном времени. Это прямая тренировка исполнительных функций мозга — тех самых, что отвечают за планирование, самоконтроль и гибкое мышление.
/ Фото: istockphoto.com/matrixnis
Анна Рожкова, семейный психолог:
Например, Dota 2, CS: GO — это не пассивное потребление контента, а активная когнитивная нагрузка. Игрок постоянно строит стратегии, просчитывает ходы противника на несколько шагов вперед, адаптируется к меняющейся ситуации и несет ответственность за решения в реальном времени. Это прямая тренировка исполнительных функций мозга — тех самых, что отвечают за планирование, самоконтроль и гибкое мышление
Исследования Гарвардского университета и Университета Рочестера подтверждают: подростки, регулярно играющие в стратегические и динамичные игры, демонстрируют лучшие результаты в тестах на внимание, пространственное мышление и скорость принятия решений. Разумеется, речь идет об умеренном использовании — 1–2 часа в день. Психолог отмечает, что как и с любым инструментом, важно соблюдать баланс: игры не заменяют книги, спорт или живое общение, но как элемент развития они могут быть полезны.
Анна Рожкова, семейный психолог:
Главное — не сама игра, а контекст. Если ребенок играет осознанно, анализирует свои ошибки и переносит навыки планирования в учебу — это развитие. Если же игра становится бегством от реальности — это сигнал для родителей обратить внимание на эмоциональное состояние подростка, а не на сам факт игры
Баланс вместо запретов
Эксперты рекомендуют родителям отказаться от категоричных запретов и вместо этого выстраивать диалог: интересоваться игровым процессом ребенка, обсуждать его тактические решения, устанавливать разумные временные рамки. Такой подход не только снижает конфликтность, но и превращает хобби в точку соприкосновения поколений.
Ранее травница из Подмосковья поделилась рецептом натурального средства от алкоголизма.
/ Фото: istockphoto.com/KarinaUrmantseva
Завтрак-убийца: диетолог раскрыла правду о «глянцевых» блюдах из соцсетей
Диетолог Кривцова объяснила, почему завтраки из соцсетей приближают смерть
Социальные сети превратились в главный источник вдохновения для миллионов пользователей, в том числе и в вопросах питания. Яркие фотографии «идеальных» завтраков с авокадо, смузи-боулами, тостами с арахисовой пастой и экзотическими суперфудами ежедневно наводняют ленты ТикТока и других популярных площадок. Однако за глянцевой картинкой скрывается серьезная угроза для здоровья — многие из этих блюд не только бесполезны, но и откровенно опасны.
Анализ популярных завтраков, продвигаемых блогерами, показывает тревожную тенденцию: эстетика и фотогеничность часто ставятся выше пищевой ценности и безопасности. Смузи-боулы с тремя видами подсластителей, тосты с промышленной арахисовой пастой, богатой трансжирами, и «здоровые» салаты с заправками на основе рафинированного сахара — все это создает иллюзию правильного питания, но на деле приводит к проблемам с обменом веществ, пищеварением и даже сердечно-сосудистой системой.
Как отмечает диетолог с 10-летним стажем Олеся Кривцова, особую опасность представляют трендовые «диетические» блюда, которые блогеры позиционируют как панацею от лишнего веса. По ее словам, сыроедческие коктейли без термической обработки могут содержать патогенную микрофлору, а «очищающие» напитки с высоким содержанием лимонной кислоты разрушают зубную эмаль и слизистую желудка.
/ Фото: istockphoto.com/satura86
Олеся Кривцова, диетолог:
То, что мы видим в соцсетях, — это не питание, а визуальный контент. Блогеры фотографируют блюда так, чтобы они выглядели аппетитно, но никто не думает о том, как этот завтрак повлияет на ваше здоровье через месяц или год. Возьмем, к примеру, популярный смузи-боул с бананом, медом, сиропом агавы и гранолой. На фото — рай для веганов. На деле — коктейль из быстрых углеводов, который вызывает резкий скачок сахара в крови, а через час — чувство голода и раздражительность. Это классический путь к инсулинорезистентности и, в перспективе, к диабету второго типа.
Еще один тренд — тосты с авокадо и «суперсеменами» чиа. Казалось бы, что может быть вредного? Проблема в том, что многие блогеры рекомендуют употреблять такие завтраки ежедневно. По словам эксперта, чиа в больших количествах могут вызывать метеоризм, нарушать всасывание минералов и даже провоцировать проблемы с щитовидной железой из-за высокого содержания фитатов.
Олеся Кривцова, диетолог:
И еще один миф, который нужно развенчать: «натуральные» подсластители вроде меда, сиропа топинамбура или кокосового сахара. Это все тот же сахар, просто в другой упаковке. Организм реагирует на них точно так же, как на обычный белый сахар — вырабатывает инсулин, накапливает жир и изнашивает поджелудочную железу
В завершении специалист добавила, что при выборе, что приготовить на завтрак, нужно ориентироваться на простоту, а не фильтры и красивую подачу. Отлично подойдет овсянка на воде с ягодами, яичница с овощами или творог с фруктами. Не стоит гнаться за экзотическими ингредиентами — здоровая еда должна давать энергию и не вредить организму, а не выглядеть как многослойный арт-объект.
Ранее нефролог назвала главную опасность тренда с продажей желчных камней.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHlsMmZ0eDBveG91ZGNkZ211YW5ibi53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzE3NTk5MTEyNDUxNTEtenYzLTQ0MzQtcy53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlenltamFubnlqLTFfTjJlYmRPUy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsM2w0YWpiaGQyNXplbmh0ZG1mM213aDZtbnYyYndwaGV3NXBvaGxzbW16MGVkYnZlZzkxemdua3oyMTF5dzVpYmk1M3p3ancud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2tvbXAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2tvbXAxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay01ODYzNzE3NjIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xMzQ4NDgzNTgxLmpwZw.webp)