Психолог Рожкова развеяла миф о том, что компьютерные игры «тупят» подростков

27 февраля неофициально отмечается «День тупости» — повод, который многие используют для шуток о бессмысленных поступках и «глупых» увлечениях. Среди стереотипов, регулярно всплывающих в этот день, — убеждение, что популярные компьютерные игры «тупят» подростков и снижают их интеллектуальные способности. Однако современные исследования и мнение специалистов опровергают этот миф.

Чтобы разобраться в этом вопросе, редакция REGIONS обратилась за комментарием к семейному психологу Анне Рожковой. По словам специалиста, тезис о том, что игры отрицательно сказываются на психическом здоровье подростков, давно опровергнут, причем на уровне исследований.

Игры как тренажер для мозга

Стратегические и динамичные шутеры требуют от игрока одновременной обработки множества потоков информации: отслеживания перемещений противников, управления ресурсами, принятия тактических решений в условиях дефицита времени и координации действий с командой. Нейропсихологические исследования последних лет показывают, что регулярная игра в подобные проекты способствует развитию рабочей памяти, когнитивной гибкости и способности к многозадачности.

«Игры учат думать, а не рефлексировать»

По словам Рожковой, стереотип о том, что игры делают детей глупее, устарел еще десять лет назад. Dota 2, CS: GO и аналогичные дисциплины — это не пассивное потребление контента, а активная когнитивная нагрузка. Игрок постоянно строит стратегии, просчитывает ходы противника на несколько шагов вперед, адаптируется к меняющейся ситуации и несет ответственность за решения в реальном времени. Это прямая тренировка исполнительных функций мозга — тех самых, что отвечают за планирование, самоконтроль и гибкое мышление.

Исследования Гарвардского университета и Университета Рочестера подтверждают: подростки, регулярно играющие в стратегические и динамичные игры, демонстрируют лучшие результаты в тестах на внимание, пространственное мышление и скорость принятия решений. Разумеется, речь идет об умеренном использовании — 1–2 часа в день. Психолог отмечает, что как и с любым инструментом, важно соблюдать баланс: игры не заменяют книги, спорт или живое общение, но как элемент развития они могут быть полезны.

Баланс вместо запретов

Эксперты рекомендуют родителям отказаться от категоричных запретов и вместо этого выстраивать диалог: интересоваться игровым процессом ребенка, обсуждать его тактические решения, устанавливать разумные временные рамки. Такой подход не только снижает конфликтность, но и превращает хобби в точку соприкосновения поколений.

Ранее травница из Подмосковья поделилась рецептом натурального средства от алкоголизма.

Завтрак-убийца: диетолог раскрыла правду о «глянцевых» блюдах из соцсетей

Социальные сети превратились в главный источник вдохновения для миллионов пользователей, в том числе и в вопросах питания. Яркие фотографии «идеальных» завтраков с авокадо, смузи-боулами, тостами с арахисовой пастой и экзотическими суперфудами ежедневно наводняют ленты ТикТока и других популярных площадок. Однако за глянцевой картинкой скрывается серьезная угроза для здоровья — многие из этих блюд не только бесполезны, но и откровенно опасны.

Анализ популярных завтраков, продвигаемых блогерами, показывает тревожную тенденцию: эстетика и фотогеничность часто ставятся выше пищевой ценности и безопасности. Смузи-боулы с тремя видами подсластителей, тосты с промышленной арахисовой пастой, богатой трансжирами, и «здоровые» салаты с заправками на основе рафинированного сахара — все это создает иллюзию правильного питания, но на деле приводит к проблемам с обменом веществ, пищеварением и даже сердечно-сосудистой системой.

Как отмечает диетолог с 10-летним стажем Олеся Кривцова, особую опасность представляют трендовые «диетические» блюда, которые блогеры позиционируют как панацею от лишнего веса. По ее словам, сыроедческие коктейли без термической обработки могут содержать патогенную микрофлору, а «очищающие» напитки с высоким содержанием лимонной кислоты разрушают зубную эмаль и слизистую желудка.

Еще один тренд — тосты с авокадо и «суперсеменами» чиа. Казалось бы, что может быть вредного? Проблема в том, что многие блогеры рекомендуют употреблять такие завтраки ежедневно. По словам эксперта, чиа в больших количествах могут вызывать метеоризм, нарушать всасывание минералов и даже провоцировать проблемы с щитовидной железой из-за высокого содержания фитатов.

В завершении специалист добавила, что при выборе, что приготовить на завтрак, нужно ориентироваться на простоту, а не фильтры и красивую подачу. Отлично подойдет овсянка на воде с ягодами, яичница с овощами или творог с фруктами. Не стоит гнаться за экзотическими ингредиентами — здоровая еда должна давать энергию и не вредить организму, а не выглядеть как многослойный арт-объект.

Ранее нефролог назвала главную опасность тренда с продажей желчных камней.

Дубна станет центром притяжения сотен лучших самбистов на турнире «Герои спорта»

Жителей и гостей городского округа Дубна пригласили на Открытый традиционный турнир по самбо «Герои спорта». Участниками турнира станут несколько сотен бойцов из Московской и Тверской областей.

Как сообщили организаторы спортивного турнира, соревнования посвящены памяти воспитанников Спортивной школы «Дубна» — Игоря Андреева и Дмитрия Михайлова.

Они проходят в Дубне с 1993 года. Изначально турнир посвятили памяти молодого спортсмена из Дубны, кандидата в мастера спорта Игоря Андреева, который скончался в 1992 году от травмы, полученной на Первенстве Москвы по самбо. В 1998 году, спасая рыбаков, погиб один из постоянных участников турнира — майор милиции Дмитрий Михайлов, мастер спорта по самбо. Теперь именно им посвящают свои победы как опытные, так и совсем юные спортсмены, участвующие в турнире.

Соревнования пройдут в субботу, 14 марта, во Дворце спорта «Радуга». Начало в 11:00. 10+

Ранее REGIONS сообщал, что самбист Михаил Спориш из Дубны включен в сборную России.

Скандалам конец: кто имеет право парковаться у своего подъезда — разъяснение юриста

Споры о парковочных местах во дворах многоквартирных домов — одна из самых острых бытовых проблем в Подмосковье. Многие жители считают, что место у подъезда «принадлежит» им по праву, устанавливают самодельные ограждения или оставляют «запасные» автомобили на неделях. Однако юридически такие действия не имеют оснований.

По словам юриста из Дубны, специалиста по жилищном праву Олега Пеливанова, придомовая территория многоквартирного дома находится в общей долевой собственности всех собственников помещений — это прямо закреплено в статье 36 Жилищного кодекса РФ.

Если собственники хотят защитить территорию от посторонних автомобилей, законный способ — установка шлагбаума или автоматической системы контроля доступа. Однако это возможно только по решению общего собрания собственников, оформленному протоколом. Без такого решения даже управляющая компания не вправе ограничивать въезд.

Что делать, если сосед «оккупировал» место?

Сначала — направить письменную претензию через управляющую организацию. Если не помогает — обращаться в суд с иском о прекращении нарушения прав общей собственности. Как отмечает Пеливанов, на практике такие дела выигрываются легко: судебная практика однозначно встает на сторону законодательства.

Юрист также напомнил: даже при наличии шлагбаума запретить въезд собственнику квартиры невозможно ни при каких обстоятельствах. Это его законное право как участника общей долевой собственности. Ограничения касаются только третьих лиц — не жильцов дома.

Ранее REGIONS сообщал, что первая платная парковка в Дубне появится у станции «Большая Волга».

Как оформить дополнительную работу и не быть обманутым: советы юриста

Работодатель предлагает взять на себя дополнительные функции — вести отчетность коллеги, обслуживать больше помещений или подменить отсутствующего сотрудника. Звучит как возможность заработать, но только если все оформлено по закону. REGIONS разобрался, какие существуют варианты дополнительной работы и как защитить свои права.

С точки зрения Трудового кодекса РФ, дополнительная работа может быть оформлена одним из трех способов. Каждый имеет свои особенности и условия оплаты.

Совмещение — выполнение обязанностей по другой должности в пределах установленного рабочего дня.

Пример: секретарь дополнительно ведет документооборот офис-менеджера, не выходя за рамки своего графика.

Расширение зон обслуживания — увеличение объема работ по текущей должности: больше помещений, участков, клиентов.

Пример: уборщица начинает обслуживать не один, а три кабинета; продавец — не одну, а две кассы.

Замещение — временное исполнение обязанностей отсутствующего коллеги (в связи с болезнью, отпуском, декретом). Может сочетаться с совмещением или расширением зон.

Важный нюанс: если обязанность замещать коллег уже прописана в трудовом договоре, работодатель не обязан доплачивать за такую работу. Именно поэтому важно внимательно читать документ при приеме на работу.

Что должно быть в оформлении: чек-лист юридической безопасности

Чтобы дополнительная работа не превратилась в «добровольную повинность», необходимо соблюсти несколько обязательных условий:

Письменное согласие работника — первый и неотъемлемый шаг. Устные договоренности не имеют юридической силы.

Дополнительное соглашение к трудовому договору — документ, в котором четко прописываются: вид дополнительной работы, срок ее выполнения, объем и размер доплаты.

Работа в пределах обычного рабочего времени — дополнительная нагрузка не должна означать сверхурочную работу без соответствующей оплаты.

Четкий размер доплаты — сумма или процент от оклада должны быть указаны цифрами, а не размытыми формулировками «по результатам» или «по возможности».

Право на отказ — любая из сторон может прекратить дополнительную работу, предупредив другую сторону за три рабочих дня в письменной форме.

По словам Ковалевой, вторым важным моментом является разграничение понятий: многие путают совмещение со сверхурочной работой. Но это разные вещи: совмещение выполняется в рамках обычного рабочего дня, а сверхурочная — за его пределами и оплачивается по другим ставкам.

Что делать, если права нарушены

Как сообщили в Министерстве социального развития работодатель настаивает на дополнительной работе без оформления или не выплачивает оговоренную доплату, работник вправе:

— Направить письменное требование с ссылкой на Трудовой кодекс;

— Обратиться в Государственную инспекцию труда (онлайн через сайт онлайнинспекция.рф);

— Подать иск в суд о взыскании невыплаченной заработной платы (срок исковой давности — один год с момента нарушения).

Ранее юрист Катикова объяснила, что делать при повреждении автомобиля ледяной глыбой.