Мурлыканье как терапия: психолог объяснила, почему кошки лечат душу и тело

В среду, 29 апреля, в России отмечается неофициальный, но особенно теплый праздник — День кошачьей ласки. В этот день владельцы пушистых питомцев уделяют им больше внимания, гладят, разговаривают, устраивают совместный отдых. И делают это не только из любви, но и интуитивно — ведь общение с кошками действительно оказывает мощное положительное влияние на здоровье человека.

Научные исследования подтверждают: всего 10–15 минут в день, проведенных рядом с кошкой, снижают уровень кортизола — гормона стресса — и повышают выработку окситоцина, серотонина и дофамина, отвечающих за чувство спокойствия, радости и привязанности. Регулярное общение с кошками также способствует нормализации артериального давления, улучшению сна и даже снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Психолог подчеркивает: даже те, кто не живет с кошкой, могут получить пользу от краткосрочного общения с ними — например, в приютах или у друзей. Такие встречи часто используются в рамках анимал-терапии, особенно с пожилыми людьми и детьми.

Интересно, что по данным Всемирной организации здравоохранения, владельцы кошек в среднем живут на 2–3 года дольше, чем те, кто не имеет домашних животных. При этом они реже обращаются к психотерапевтам и лучше справляются с одиночеством.

Ранее агроном дал советы по высадке рассады во время погодных качелей.