Ортопед объяснил, когда подушка превращается в рассадник клещей и убийцу шеи

/Главная /Общество

Автор текста:

Денис Садкевич

29 октября12:18

/Главная /Общество

Автор текста:

Денис Садкевич

29 октября12:18

Большинство людей используют одну и ту же подушку годами, не задумываясь о том, что она может быть главной причиной хронической усталости и болей в шее. Однако ортопеды предупреждают: старая подушка — это не просто дискомфорт, а реальная угроза для здоровья позвоночника. Врач-ортопед, вертебролог Сергей Волков назвал три признака, при наличии которых подушку нужно выбросить без сожаления.

Признак первый: утренняя боль и онемение
Если вы просыпаетесь с болью в шее, головной болью или ощущением «мурашек» в руках и пальцах, это первый тревожный звонок.

«Здоровая подушка должна поддерживать естественный изгиб шейного отдела позвоночника. Когда наполнитель сбивается или проседает, шея либо провисает, либо неестественно выгибается вверх. Это приводит к спазму мышц, защемлению нервных окончаний и нарушению кровоснабжения мозга. Если вы вынуждены подкладывать руку под щеку или под голову, чтобы найти удобное положение, — ваша подушка мертва. Немедленно меняйте ее», — объясняет Сергей Волков

Признак второй: подушка не восстанавливает форму
Простой тест, который можно провести прямо сейчас: сложите подушку пополам и отпустите. Если она осталась в сложенном состоянии или распрямляется очень медленно и не до конца — наполнитель потерял свои амортизирующие свойства.

«Со временем любой наполнитель — будь то пух, перо, латекс или синтетика — деградирует. Он перестает пружинить и поддерживать голову. Вместо того чтобы работать, такая подушка создает ненужное давление на плечевой пояс и шею. В среднем, качественную подушку нужно менять каждые 1,5–2 года, а пуховые — еще чаще, раз в год», — отмечает ортопед.

Признак третий: аллергия и изменение веса
Старая подушка — это идеальная среда для размножения пылевых клещей, плесени и бактерий. Если вы заметили, что стали чаще чихать по утрам, у вас слезятся глаза или обострилась астма, проблема может быть в постельных принадлежностях.

Кроме того, ортопеды советуют обращать внимание на вес подушки. Если она стала ощутимо тяжелее, чем при покупке, это значит, что внутри накопились отмершие клетки кожи, пот и продукты жизнедеятельности клещей.

«Такая подушка — это уже не средство для сна, а рассадник инфекции. Никакая стирка не вернет ей гигиеническую безопасность. Лучше купить новую, чем лечить хронический ринит или проблемы с кожей лица, которые, кстати, тоже часто возникают из-за контакта с грязной наволочкой и наполнителем», — предупреждает Сергей Волков.

Что выбрать взамен?
Специалисты напоминают: идеальной подушки «для всех» не существует. Выбор зависит от позы сна. Тем, кто спит на боку, нужны высокие и жесткие подушки. Тем, кто на спине — средней высоты и жесткости. А тем, кто на животе — тонкие и мягкие. Но главное правило одно: если подушка вызывает дискомфорт, ее нужно менять, не дожидаясь, пока она превратится в «убийцу» вашей шеи.