Солнце на тарелке: какую рыбу нужно есть зимой чаще всего


/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Иржанова
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталья Иржанова

Зимой особенно важно включать в рацион рыбу, так как она помогает укрепить иммунитет, улучшить работу мозга, поддержать сердечно-сосудистую систему и восполнить дефицит витаминов и минералов.


«Некоторые виды рыбы особенно полезны в холодное время года благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, витамина D и других питательных веществ», — рассказала диетолог из Дубны Ольга Решетова.

Рыба с высоким содержанием жиров

Лосось, скумбрия, тунец, сельдь — лидеры по содержанию омега-3 жирных кислот. Они улучшают работу мозга, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, защищают легкие и кожу, а также помогают при артрите.


«Эти кислоты особенно важны зимой, когда организм испытывает дополнительную нагрузку», — рассказала диетолог.

Она посоветовала выбирать сельдь с плотным брюшком, что может указывать на наличие икры, и упругой спинкой — такие признаки говорят о свежести рыбы.

Ранее сообщалось,  что в Дубне прошел юбилейный парафестиваль «Добрый мир».

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Молоко на грядке — вред вместо пользы: агроном развенчал популярный миф

    Агроном развеял миф о пользе молока при подкормке растений в огороде

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Денис Садкевич
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Денис Садкевич

    Среди дачников бытует устойчивое поверье: разбавленное молоко якобы укрепляет растения, защищает от болезней и даже от вредителей. Однако на практике такая «подкормка» может нанести серьезный ущерб урожаю — вплоть до гибели рассады и развития грибковых инфекций.

    По словам агронома с 20-летним стажем Елены Жданович, использование молока в качестве удобрения или профилактического средства — распространенная, но опасная ошибка.


    «Молоко — это органическая среда, богатая белками, жирами и сахарами. На листьях или в почве оно быстро скисает и становится питательной основой для патогенных грибков и бактерий Особенно это критично для томатов, огурцов и перцев: после обработки молоком часто развивается серая гниль, мучнистая роса или фитофтороз. Кроме того, при поливе молоком в почве нарушается микробиоценоз — полезные микроорганизмы вытесняются патогенными», — поясняет специалист.

    Агроном подчеркивает: даже кефир, простокваша или сыворотка, которые тоже иногда используют в народных рецептах, могут быть рискованными без четкого понимания дозировки и условий применения.


    «Если хочется использовать натуральные средства, лучше выбрать проверенные методы: настои золы, компостный чай или биопрепараты на основе триходермы. А молоко оставьте для кухни — оно не предназначено для растений», — добавляет Елена Михайлова.

    Таким образом, стремление «помочь» грядкам домашним продуктом может обернуться противоположным эффектом.

    Ранее психолог назвала основные симптомы опасной перегрузки психики.

  • istockphoto.com/MaZiKab
    / Фото: istockphoto.com/MaZiKab

    Связанного скотчем «белого медведя» нашли на помойке в Дубне

    В Дубне жители нашли на мусорке связанного скотчем «белого медведя»

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Денис Садкевич
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Денис Садкевич

    Утром 6 апреля жители первого подъезда дома № 10 на улице Школьной в Дубне обнаружили необычную «находку» у мусорных баков — огромного белого плюшевого медведя, туго перетянутого прозрачным скотчем.

    Игрушка размером почти с ребенка лежала прямо на асфальте, вызвав у прохожих смесь недоумения, жалости и возмущения.


    «Каждый думает, что он незаменим, пока он не заменен», — иронично написали местные жители в соцсетях, приложив фото «брошенного» мишки.

    Некоторые предположили, что игрушку выбросили после детского праздника или развода, другие — что это акт хулиганства. Однако вне зависимости от причины, такой способ утилизации вызвал волну критики: многие отметили, что даже старую игрушку можно передать нуждающимся, отдать в благотворительность или хотя бы упаковать в мешок, а не оставлять на виду, будто «преступника».


    «Выбрасывать крупногабаритные мягкие игрушки в обычные контейнеры для ТКО (твердых коммунальных отходов) — нарушение правил обращения с отходами. Такие предметы относятся к крупногабаритным отходам (КГО) и должны утилизироваться отдельно. Правильно поступить так: договориться с управляющей компанией о вызове спецконтейнера для КГО, либо самостоятельно доставить игрушку на пункт приема крупногабарита (в Дубне такие есть в районе ул. Строителей), либо передать через платформы типа „Авито“, „Юла“ или в группы „Отдам даром. Просто оставить у баков — значит создать несанкционированную свалку, за что, кстати, может быть предусмотрен административный штраф по ст. 8.2 КоАП РФ“, — отмечает юрист Анна Волкова.

    Пока судьба «белого медведя» остается неизвестной — возможно, его уже забрал кто-то из неравнодушных. Но история стала поводом для разговора: даже вещи, потерявшие ценность для одного человека, могут стать радостью для другого.

    Ранее REGIONS сообщал, что дубненские шахматисты завоевали путевку в суперфинал Единой школьной лиги.