Весеннее обострение: психиатр назвал три признака, что пора обратиться к специалистам

С наступлением марта многие ждут прилива энергии и хорошего настроения. Однако для части людей весна становится временем не радости, а обострения психоэмоциональных расстройств. Психиатр Татьяна Коваль объяснила, при каких «симптомах» необходимо обратиться за помощью к специалисту.

По данным Минздрава РФ, количество обращений к психиатрам и психотерапевтам в марте–апреле ежегодно возрастает на 15–20%. Это связано с резкими изменениями светового дня, гормональной перестройкой организма и дефицитом витаминов после зимы. Практикующий психиатр из Дубны Татьяна Коваль подчеркивает: весенняя усталость — это одно, а клинические симптомы — совсем другое. И если их игнорировать, можно пропустить начало серьезного расстройства.

Три тревожных признака, на которые стоит обратить внимание:

1. Нарушение сна, которое не проходит больше двух недель
Если человек регулярно просыпается в 4–5 утра без возможности заснуть, либо, наоборот, спит по 12 часов и все равно чувствует разбитость — это не просто «переутомление». Такие изменения сна часто сопровождают депрессивные состояния и тревожные расстройства. Особенно настораживает, если сон нарушен на фоне отсутствия стрессовых событий.

2. Потеря интереса к тому, что раньше приносило радость
Когда человек перестает получать удовольствие от любимых занятий — будь то прогулки, общение с друзьями, просмотр фильмов или даже еда — это может быть признаком ангедонии, одного из ключевых симптомов депрессии. Если такая апатия сохраняется дольше 10–14 дней, это повод записаться на прием к специалисту.

3. Навязчивые мысли о бессмысленности жизни или собственной никчемности
Даже если эти мысли не доходят до суицидальных намерений, но повторяются регулярно — например, «за что мне все это?», «ничего не получится», «я всем мешаю» — они сигнализируют о глубоком эмоциональном истощении. Такие установки часто маскируются под «реализм» или «самокритику», но на деле являются симптомами внутреннего кризиса.

Ранее стоматологи из Дубны поделились правилами ухода за полостью рта.