Картинка — / Фото: istockphoto.com/AscentXmedia

Все на рыбалку: какие увлечения продлевают жизнь мужчинам

Психолог Рожкова призвала мужчин чаще ездить на рыбалку, чтобы продлить жизнь

/Главная /Общество

Автор текста:

Сергей Архипов

Сегодня 14:16

/Главная /Общество

Автор текста:

Сергей Архипов

Сегодня 14:16

19 октября во всем мире отмечают День мужского счастья — отличный повод поговорить о том, как привычные увлечения могут влиять на продолжительность и качество жизни. Исследования показывают: мужчины, которые регулярно занимаются любимым делом вне работы, в среднем живут дольше и реже сталкиваются с хроническими заболеваниями.

Рыбалка давно перестала быть просто способом добыть улов. Для многих это медитативная практика: размеренные движения, тишина у воды и контакт с природой снижают уровень стресса и нормализуют артериальное давление. Психологи отмечают, что такой «ритмичный досуг» помогает мозгу переключаться с рабочих задач и восстанавливать эмоциональный баланс.

Не менее полезным увлечением эксперты считают столярное дело. Работа с деревом требует концентрации, мелкой моторики и физической активности умеренной интенсивности — все это поддерживает когнитивные функции и мышечный тонус. Кроме того, осязаемый результат труда (собственноручно сделанная полка, табурет или шкатулка) дает чувство достижения, которое положительно сказывается на самооценке и психологическом благополучии.

Среди других хобби, благотворно влияющих на мужское здоровье, специалисты выделяют садоводство, авторемонт своими руками, фотографию и даже кулинарию. Главное, чтобы занятие предполагало сочетание умственной и физической нагрузки, а также приносило удовольствие.

Психолог Анна Рожкова в беседе с REGIONS напомнила, что увлечение, которое мужчина выбирает по душе, становится естественным антидепрессантом.

«Оно дает ощущение контроля над ситуацией, возможность видеть результат своих усилий и пространство для самовыражения. В долгосрочной перспективе это снижает риск депрессивных состояний и психосоматических заболеваний, а значит, напрямую влияет на продолжительность жизни. Особенно ценно, если хобби объединяет с близкими — совместные выезды на рыбалку или работа в мастерской укрепляют социальные связи, которые тоже являются одним из ключевых факторов долголетия», — отмечает психолог.