Женщина-бодибилдер из Дубны рассказала о своем пути в спорте и раскрыла секреты красоты
Оксана Симонова, мастер спорта международного класса по жиму лежа, уже тринадцать лет занимается силовыми тренировками и сама работает тренером. В декабре будет десять лет, как она тренируется на базе спортивной школы «Радуга».
Заниматься спортом Оксана начала в 36 лет, а сейчас ей 49.
Оксана начинала заниматься с обычной суставной гимнастики, которую находила в интернете. Как она сама говорит: «поднимала себя за шкирку». Заодно осваивала элементарные азы — упражнения из школьной программы. Первые результаты появились уже через месяц, а за два года организм окреп и дома на коврике стало тесно. Спортсменка решила продолжать рост уже в дворце спорта «Радуга». Первый тренер поставил Оксане базу в упражнениях, а позже она начала заниматься с Игорем Степановым — главным организатором Кубка Дубны по бодибилдингу, бодифитнесу и бикини.
Семья занятия Оксаны активно поддерживает: сама спортсменка признается, что, если бы не муж, не стала бы такой красивой. Он ее всегда поддерживает, способствует развитию и всегда находится рядом. Спортсменка говорит, что они как одно целое. Сыновья Оксаны стали ее примером для того, чтобы заняться собой: во время очередной болезни женщина поняла, что любит своих детей настолько, что не хочет, чтобы они приносили к ее постели утку после 40 лет. Оксана всегда говорит, что нужно любить, а не жалеть себя: поэтому всегда благодарит своих тренеров за тяжелые тренировки «на грани возможностей».
Сейчас Оксана Симонова занимается бодифитнесом, готовится к весенним выступлениям в Дубне, Москве, на чемпионате России. Спортсменка признается, что никого не рассматривает как конкуренток и объективно оценивает собственное тело: в «каче» она всего полтора года, и те, кто занимались дольше нее, безусловно, будут лучше — тело строится годами благодаря режиму и упорным тренировкам. В Дубне Оксана одна в своей категории, ей нет равных. А с другими спортсменками они друг друга поддерживают, всегда общаются.
И подчеркивает: рядом всегда семья и «свои люди» — те, кто занимаются вместе с ней и поддерживают ее. За время своей спортивной карьеры Оксана практически не сталкивалась с негативом. Конечно, не все считают бодифитнес красивым видом спорта, у каждого свое мнение. Но сейчас спортсменка ежедневно купается в любви: Дубна, как говорит Оксана, полна красивых и приятных людей, которых вокруг нее с каждым днем все больше. Хотя она с семьей перебралась в город только в 2010 году с Камчатки. Оксана Симонова подчеркивает, что главное в спорте — правильная еда и самодисциплина. Сейчас она тренирует людей для укрепления здоровья: коррекции фигуры, снижения веса, укрепления мышечного корсета. В том числе тренирует подростков: после сидячего образа жизни многие из них хотят себе правильную осанку и красивое тело. Но начать не поздно никогда: мышечная масса в нашем организме, как говорит спортсменка, занимает 40 процентов тела, и ее нельзя игнорировать. Неважно, как вы двигаетесь: если вы не останавливаетесь, результатов добьетесь в любом возрасте.