Как аллергикам улучшить самочувствие во время цветения березы

Если человек знает о своей аллергии на пыльцу березы, ему следует начать принимать антигистаминные препараты за 1–2 недели до начала сезона цветения. Это поможет снизить интенсивность реакции организма. Также стоит обсудить с врачом возможное применение специфической иммунотерапии (СИТ), которая может оказаться эффективной в долгосрочной перспективе.

Рекомендуется ежедневно проверять прогноз пыления березы через специализированные приложения или сайты. В дни, когда концентрация пыльцы особенно высока, лучше оставаться дома, особенно в утренние часы (с 5 до 10 утра), когда активность пыльцы достигает своего пика.

Что касается окон, то их лучше открывать только в вечернее время, когда активность пыльцы снижается. Для дополнительной защиты можно установить очистители воздуха с фильтрами HEPA. После прогулок Виталина советует следует сразу менять одежду и мыть руки. Постиранные вещи рекомендуется сушить в помещении, чтобы на них не оседала пыльца.

При первых признаках ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу. Своевременная диагностика и корректировка лечения помогут избежать осложнений, таких как аллергический ринит или конъюнктивит, которые могут перерасти в астму.

В дни цветения березы стоит ограничить стресс, так как он усиливает аллергические реакции. Важно находить время для отдыха, медитации или легкой физической активности. Умеренные нагрузки на свежем воздухе в безопасное время суток могут улучшить общее состояние.

Ранее REGIONS сообщал, что жители Дубны смогут попасть на прием к опытному офтальмологу 29 апреля.