Не только солнце: дерматолог перечислила пять главных врагов кожи летом

Когда речь заходит о летнем уходе за кожей, первое, что приходит на ум — это защита от солнца. Мы щедро наносим кремы с SPF, прячемся в тень и избегаем пляжа в пик жары. Однако солнечные лучи — далеко не единственная угроза для эпидермиса в теплое время года.

Дерматологи предупреждают: есть еще как минимум пять «скрытых врагов», которые могут спровоцировать высыпания, преждевременное старение и обезвоживание, даже если вы идеально защищены от ультрафиолета.

Кондиционеры
Кондиционеры спасают нас от зноя, но беспощадно сушат воздух в помещениях. Это приводит к нарушению липидного барьера кожи, она становится стянутой, чувствительной и более уязвимой для внешних раздражителей.

Хлорированная и морская вода
После купания в бассейне или море многие просто ополаскиваются пресной водой или вовсе забывают об этом. Хлор и соль вытягивают влагу из клеток, а оставшиеся на коже кристаллы могут работать как абразив, усиливая действие солнца и вызывая микротравмы.

Повышенное потоотделение и себум
Жара заставляет сальные железы работать активнее. Смесь пота, кожного сала, пыли и остатков макияжа создает идеальную среду для размножения бактерий, что часто приводит к летним акне и воспалениям, особенно в Т-зоне.

Насекомые и средства от них
Комариные укусы вызывают зуд и воспаление, а попытки их расчесать могут привести к инфицированию и появлению стойкой пигментации (постакне). При этом сами репелленты, особенно спиртовые, могут вызывать аллергические реакции и сухость.

Сахар и легкие углеводы
Лето — сезон мороженого, лимонадов и сладких фруктов. Избыток сахара в рационе запускает процесс гликации: молекулы глюкозы «склеивают» коллаген и эластин, делая кожу дряблой и тусклой.

Как отмечает врач-дерматолог Татьяна Сухарева, летом многие ошибочно уверены, что всех проблем с сухой кожей можно избежать, используя SPF-крем.

Как защитить кожу: чек-лист на лето

Увлажняйте изнутри и снаружи. Пейте больше воды и используйте легкие гелевые текстуры вместо плотных кремов.

Душ после купания. Всегда ополаскивайтесь пресной водой после моря или бассейна.

Контролируйте жирность. Используйте матирующие салфетки и тоники с салициловой кислотой, если склонны к высыпаниям.

Бережная защита от насекомых. Выбирайте репелленты на водной основе и наносите их на одежду, а не на лицо.

Следите за питанием. Ограничьте сладкие напитки и замените их водой с лимоном или несладким холодным чаем.

Ранее агроном перечислила быстрые культуры для майского посева.