Кардиолог одной из частных клиник Дубны Андрей Смирнов объяснил, почему регулярное употребление кофе может положительно влияет на процесс старения у женщин. Ученый поделился результатами своей работы, отметив, что умеренное потребление натурального кофе способствует улучшению состояния сосудов и повышает уровень антиоксидантов в организме.
По словам специалиста, женщины, которые ежедневно выпивают 1–2 чашки натурального кофе, демонстрируют более высокую выносливость, улучшенное состояние кожи и стабильную работу сердечно-сосудистой системы. В основе этих эффектов лежит действие биологически активных веществ, содержащихся в кофе — в первую очередь полифенолов, которые нейтрализуют свободные радикалы, являющиеся одной из причин преждевременного старения.
«Кофеин сам по себе не является эликсиром молодости, но при правильном подходе он может стать частью здорового образа жизни,» — отмечает доктор Смирнов.
Он подчеркнул, что речь идет именно о натуральном молотом кофе без добавок, сахара и сливок. Также важно соблюдать меру: чрезмерное употребление напитка может вызывать обратный эффект, особенно у женщин с предрасположенностью к гипертонии или расстройствам сна.
Интересной особенностью исследования стало то, что положительный эффект от кофе у мужчин проявляется в меньшей степени. По мнению ученого, это связано с различиями в гормональном фоне и метаболизме между полами. У женщин кофеин оказывает более выраженное влияние на микроциркуляцию крови и обмен веществ, что в свою очередь сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.
Доктор Смирнов также предостерег от самолечения и советует перед включением кофе в ежедневный рацион проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний. Тем не менее, для большинства здоровых женщин умеренное потребление качественного кофе может стать не только приятной привычкой, но и эффективным средством сохранения молодости и энергии.
Ранее пульмонолог из Дубны рассказала, как облегчить жизнь пациентам с астмой.
