logo/ Дубна
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: медиасток.рф

«Сосуды не выдерживают»: кардиолог предупредила об опасности кондиционеров

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Денис Садкевич
С наступлением аномальной жары в Подмосковье врачи фиксируют рост обращений к кардиологам. Одна из главных причин — так называемый «термический шок», который испытывает организм при резком перепаде температур. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются офисные работники, которые из прохладного помещения с работающим кондиционером выходят на раскаленную улицу.

Что такое термический шок

Термический шок — это стрессовая реакция организма на резкое изменение температуры окружающей среды. Когда человек переходит из помещения с температурой +18–20 градусов на улицу, где воздух прогрет до +30–35 градусов, организм испытывает колоссальную нагрузку. Сосуды не успевают адаптироваться к новым условиям, что приводит к спазмам, скачкам артериального давления и нарушению сердечного ритма.

Особенно опасно это для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилых граждан и тех, кто недавно перенес инфаркт или инсульт. Но даже относительно здоровые люди могут почувствовать головокружение, тошноту, слабость и учащенное сердцебиение.

Что происходит с организмом при резком перепаде температур и как минимизировать риски, объяснила врач-кардиолог из Дубны Аида Мамедова.

«Когда человек выходит из прохладного офиса на жару, его сосуды должны быстро расшириться, чтобы обеспечить теплоотдачу и охладить организм. Но если перепад слишком резкий — а разница в 12–15 градусов между помещением и улицей считается критической — сосудистая система не справляется. Происходит спазм коронарных артерий, питающих сердце, что может привести к ишемии, а в худшем случае — к инфаркту миокарда. У гипертоников в такой момент может случиться гипертонический криз, у людей с аритмией — приступ нарушения сердечного ритма», — рассказывает Аида Мамедова.

По словам кардиолога, особенно уязвимы люди старше 45 лет, а также те, кто имеет факторы риска: курение, ожирение, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет.

«Организм молодого человека тоже страдает от термического шока, просто компенсаторные механизмы у него работают лучше. Но если изо дня в день подвергать сосуды таким испытаниям, ресурс адаптации истощается, и проблемы могут проявиться даже у относительно здоровых людей», — предупреждает Аида Мамедова.

Правило «золотой середины»

Кардиолог подчеркивает: полностью отказываться от кондиционера в жару не стоит — перегрев не менее опасен, чем резкое охлаждение. Важно найти баланс.

«Оптимальная температура в офисе — 23–25 градусов. Разница с уличной температурой не должна превышать 7–8 градусов. Если на улице +32, а в офисе +18 — это экстремальные условия для организма», — объясняет Аида Мамедова.

Как защитить себя

Врач дала несколько практических рекомендаций, как минимизировать риск термического шока:

  • Не выходить сразу на улицу. После выхода из кондиционированного помещения рекомендуется постоять 2–3 минуты в тени или в переходной зоне (коридор, вестибюль), чтобы организм начал адаптироваться.
  • Пить воду. Перед выходом на жару желательно выпить стакан воды комнатной температуры. Обезвоживание усиливает нагрузку на сердце.
  • Не направлять кондиционер на себя. Поток холодного воздуха, направленный на шею, спину или грудь, вызывает локальный спазм сосудов и может привести к миозиту или обострению остеохондроза.
  • Одеваться слоями. Если предстоит переход из холодного офиса на жару, рекомендуется взять с собой легкую кофту или шарф — в переходных зонах можно будет согреться.
  • Избегать резких движений. После выхода на жару не следует бежать, быстро подниматься по лестнице — сердцу нужно время, чтобы адаптироваться.

Кондиционер vs вентилятор

Кардиолог также прокомментировала распространенный миф о том, что вентилятор безопаснее кондиционера.

«Вентилятор не охлаждает воздух, а просто гоняет его по помещению. В жару, когда температура в офисе превышает 28–30 градусов, вентилятор может даже навредить — он создает ощущение прохлады за счет испарения пота с кожи, но при этом обезвоживает организм и не снижает реальную температуру. Кондиционер в этом смысле эффективнее, но его нужно использовать правильно: не переохлаждать помещение, не направлять поток воздуха на людей и постепенно адаптироваться при выходе на улицу», — поясняет Аида Мамедова.

Ранее токсиколог назвал пять самых ядовитых растений подмосковных парков.