Врач назвал простой способ профилактики инсульта и болезней сосудов

Для того, чтобы избежать кровоизлияния в мозг, необходимо регулярно разминать шею, заявил реабилитолог Николай Мавричев. Простым способом, как предотвратить развитие смертельно опасного заболевания, врач поделился в комментарии журналистам «Газета.Ru».

Как отметил специалист, при напряжении мышц в шее существенно снижается кровоток, из-за чего мозг не получает должное количество кислорода, и его ткани начинают отмирать. В результате, у человека значительно нарушается речь и способность нормально передвигаться.

Кроме того, к перенапряжению сосудов и сосудистому кризу также могут привести снижение функции кишечника, почек, стресс, курение, переохлаждение и нервы, подчеркнул Мавричев.

Одним из действенных способов профилактики инсульта является разминка шеи. Питающие головной мозг вены расположены спереди и сзади шеи — именно эти места нужно хорошо проминать. Также нудно делать самомассаж шеи, чтобы снимать напряжение.

В завершении специалист посоветовал помнит о здоровье желудочно-кишечного тракта, регулярно очищать организм от токсинов, а также полноценно отдыхать, чтобы снизить воздействие стресса.