В беседе с журналистами теледоктор призвал исключить из своего рациона сладкие пирожные. Из-за трансжиров в составе такой продукт приносит человеческому организму только вред. Что касается так называемого здорового питания, то Мясников напомнил, что не существует полезной или вредной пищи — вместо этого есть тот или иной образ приема пищи.
«Полкило овощей, полкило фруктов, немного рыбы, курицы, немного молочных продуктов, продукты из цельных зерен, немного красного вина — то есть средиземноморская диета»,
— объяснил Мясников.
Специалист добавил, что те, кто придерживаются такого питания, иногда могут позволить себе «и пельмешки, и тортик» без вреда для здоровья.
Ранее Мясников заявил, что сыр может вызвать головную боль у тех, кто иногда страдает от приступов мигрени. Однако если таких жалоб никогда не было, этот продукт в умеренных количествах принесет только пользу.
