Купание в ледяной воде в Крещение, по словам медиков, — это не только духовная практика, но и физическая нагрузка, которая требует осторожности и подготовки.
Врачи подчеркивают, что избежать неприятных последствий поможет соблюдение мер предосторожности.
«Прежде чем заходить в воду, следует сделать легкую разминку или пробежку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Если вы раньше не имели подобного опыта, лучше начать с обливания холодной водой, а затем уже переходить к купанию. В случае дискомфорта, головокружения или других неприятных ощущений, немедленно выходите из воды. Для тех, кто делает это впервые, достаточно будет 5-10 секунд нахождения в воде», — предупреждает врач-кардиолог Дзержинской больницы Марат Хагабанов.
Он также рассказал, кому нельзя участвовать в крещенских купаниях. Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (те, кто пережил инфаркт или инсульт). Кроме того, накануне купаний и во время запрещено употреблять спиртные напитки. Алкоголь расширяет сосуды, тогда как холодная вода их сужает. Это может привести к серьезным последствиям — потере сознания и даже остановке сердца.
Лучше воздержаться от этой традиции тем, кто имеет какие-либо заболевания. Или заранее проконсультироваться с врачом. От купания также стоит отказаться беременным, детям и пожилым, особенно если стоят сильные морозы.
«Всегда купайтесь в компании и в местах, где есть спасатели или другие люди, которые могут помочь в случае необходимости», — добавил Марат Хагабанов.
В Дзержинском в ночь с 18 на 19 января будет работать специально оборудованная купель на карьере ЛГОК (напротив дома №26 по улице Угрешской). Купания продлятся с 22.00 до 03.00.
Ранее дзержинский врач объяснила, почему важно проходить профосмотры.
