Образовательный процесс отнимает большое количество энергии и сил у школьников, особенно у учеников начальных классов. Поэтому перед походов в образовательное учреждение ребят необходимо снабдить ланч-боксом.
В Министерстве здравоохранения Московской области рекомендуют заранее позаботиться о его содержимом, а также отказаться от пирожков, пакетированных соков, газировок и шоколадок.
«Если перекус у ребенка запланирован после 1-3 уроков, отлично подойдут ломтики телятины, индейки, курицы, сыра или вареное яйцо. Классические бутерброды будут полезнее с цельнозерновым хлебом», — отмечают в ведомстве.
Полезным дополнением к перекусу могут стать огурец, банан, яблоко, сухофрукты или цукаты. А шоколадки лучше заменить на домашние батончики из овсяных хлопьев с орехами или изюмом.
Ученик четвертого класса лицея № 3 в Дзержинском Кирилл Гайдук поделился с корреспондентом REGIONS, чем питается в период пребывания в школе.
«После первых уроков нас кормят завтраками. Чаще это каши или запеканки. Кстати, все вкусное, дома меня кашу не заставишь есть, а в школе запросто. Небольшой перекус мне с собой дает мама. Очень люблю бутерброды с сыром и огурцом. Отказаться от шоколадок, конечно, сложно, но я занимаюсь футболом, поэтому стараюсь питаться правильно», — поделился Кирилл.
Ранее будущих мамы и папы пригласили посещать школу материнства в Дзержинской больнице.
