В парке «Пегас» в Егорьевске актер и автор книги Владимир Плетнев «Психофизическая культура» провел зарядку для участников клуба «Активное долголетие». Он показал не только собственный уникальный комплекс упражнений, но также методику дыхательной гимнастики и самомассажа.
«Какие бы восточные практики ни были, они всегда сложны для понимания, в них очень много терминологии, которая путает людей. И человек пытается жить фантазиями. А здесь несколько комплексов, которые можно выполнять утром, днем и вечером. Но самое главное — это воспитание — слово. Я пытаюсь донести слово человеку, что только он сам может себя изменить», — рассказал Владимир Плетнев.
После зарядки актер пообщался с долголетами. Он задал им вопросы о том, что мешает человеку заниматься физической культурой, спросил, в чем основы счастливой жизни, рассказал истории из личного опыта. Участники зарядки с удовольствием слушали гостя.
Владимир Плетнев советует всем в первую очередь не воспринимать негатив, не поддаваться негативным эмоциям, которые могут стать причиной болезней. Физкультура, считает мастер, включает в себя не только занятия спортом, но и умение прислушиваться к себе, своим чувствам и эмоциональному состоянию.
Сейчас члены клуба «Активное долголетие» готовятся к Дню пожилого человека. Для них в Центре культуры и досуга «Пегас» пройдет праздничный концерт.
Проект «Активное долголетие» стартовал в 2019 году
