Врач-педиатр Егорьевской больницы Олеся Терешкова назвала несколько правил, как поднять иммунитет ребенку, чтобы он не заболел. Об этом сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
«Во-первых, полноценный сон, во-вторых, рациональная нагрузка. Ребенок должен высыпаться. В школе и даже в детском саду занятий много, поэтому, если дети не высыпаются — это уже минус к иммунитету», — считает Олеся Терешкова.
По словам доктора, нельзя перегружать ребенка ни физически, ни морально. За два часа до сна важно исключить спортивные или компьютерные игры.
Следует обратить внимание и на питание ребенка — оно должно быть сбалансированным. В рационе следует включить блюда, а также продукты, богатые жирами, белкам и углеводами.
Четвертое правило — закаливание с рождения и спорт. Как отметила педиатр, ребенку можно разрешать ходить по дому босиком. Не лишним будет записать его в бассейн.
«Пятое — личная гигиена. Часто сталкиваюсь с тем, что во время ОРВИ ребенка боятся купать. А при этом нарушается баланс микрофлоры кожи. Болезнь от этого не проходит быстрее», — объясняет врач.
Ранее REGIONS сообщал, что в офтальмологических кабинетах поликлиник установили специальные лампы, которые позволяют выявить заболевания глаз на ранней стадии.
