Секрет антистресса: врач объяснил пользу регулярных мини-отпусков

Небольшие, но частые периоды отдыха позволяют нейтрализовать профессиональное выгорание и справляться с повседневным стрессом. Об этом рассказал РИА Новости врач-психиатр Александр Сергиевич.

Медик акцентировал внимание на том, что многие сотрудники, склонные к трудоголизму, ошибочно полагают, что их отсутствие на рабочем месте парализует бизнес-процессы. Однако специалист убежден, что рабочие задачи всегда найдутся, а вот здоровье требует внимания.

Он отметил, что регулярные короткие паузы в рабочем графике служат надежным барьером против эмоционального истощения. Если человек чувствует приближение выгорания, именно такие мини-отпуска помогают восстановить ресурс и вернуться к обязанностям с новыми силами.

Отдельное внимание психиатр уделил корпоративной этике и цифровой гигиене в периоды отдыха. По его мнению, руководству следует проявлять такт и беспокоить подчиненных во время их законного отдыха лишь в самых исключительных ситуациях. Аналогичный подход должен работать и в обратную сторону: если начальник ушел в отпуск, подчиненным стоит оградить его от информационного шума и постараться урегулировать текущие вопросы самостоятельно.