:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2RvY3Rvci1oYW5kLWhvbGRpbmctYS1wbHVzaC1oZWFydF94WkVBenZhLmpwZw.webp)
Следить за здоровьем сердца научат в наркодиспансере
С 25 сентября по 1 октября в нашей стране проходит неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). Важным условием является отказ от курения и алкоголя.
Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает напомнить семь основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии:
- завяжите с курением
- правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров
- откажитесь от алкоголя
- следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце
- регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся
- не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации
- держите под контролем артериальное давление
Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2hhcHB5LWZhbWlseS13aXRoLWRvZy1tb3ZpbmctaW4tbmV3LWhvbWUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2dvb2QtbG9va2luZy13b21hbi1zdGFuZGluZy1pbi1mcm9udC1vZi12ZWdldGFibGUtc2hlbHZlcy1jaG9vc2luZy13aGF0LXRvLWJ1eS5qcGc.webp)
:focal(0.45:0.38):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bhc3BvcnRfV1k5T3VBSy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3lvdW5nLWRvY3Rvci13ZWFyaW5nLXN1cmdpY2FsLWdsb3Zlcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy0yMDIzMDkxNS0xNzA0MTktNjQ3LmpwZw.webp)