Долголеты занимаются лечебной гимнастикой под руководством опытного инструктора

Гимнастика в пожилом возрасте — прекрасный способ поддерживать здоровье и подвижный образ жизни. Ведь постепенная потеря эластичности мышц, гибкости суставов и былой координации движений нередко приводит к снижению активности. Поэтому электростальские долголеты с удовольствием пользуются возможностью заниматься гимнастикой в секции.

Первым инструктором, которая собрала группу участников проекта «Активное долголетие» и вела ее на протяжении нескольких лет, была Тамара Мерцалова. Будучи медиком по образованию, она разработала комплекс упражнений для всех групп мышц рассчитанный специально на представителей старшего поколения. Затем эстафету подхватила Наталья Рубцова.

Кстати. с октября 2021 года жителей Подмосковья зачисляют в клубы «Активное долголетие» автоматически: женщин — с 55 лет, а мужчин — с 60 лет. Основная цель проекта — вовлечь пожилых людей в творчество, занятия физкультурой, дать им возможность получать новые знания и навыки.