Врач Электростальской больницы поделилась секретами правильного питания для будущих мам

Железо и сложные углеводы: врач ЭЦГБ дает советы беременным, как питаться

Сбалансированное питание и потребление достаточного количества витаминов во время беременности играют важную роль для здоровья матери и развивающегося плода. О том, какие продукты и в каком количестве следует потреблять будущим мамам, рассказала заведующая женской консультацией Электростальской центральной городской больницы Елена Горковенко.

Однако, по словам Елены Горковенко, переедать будущим мамам не надо. Важно сосредоточиться на качестве пищи, а не на ее количестве.

Среди продуктов, которые особенно полезны беременным, заведующая женской консультацией ЭЦГБ выделяет цельные злаки, фрукты и овощи, содержащие сложные углеводы. Эти продукты насыщают организм энергией и обеспечивают клетчаткой. Белок также нужен: он способствует росту тканей у материи будущего ребенка. Источником белка являются нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты.

Также Елена Горковенко советует употреблять в пищу больше продуктов, содержащих железо, ведь они помогают предотвратить анемию. Среди таких продуктов — красное мясо, рыба, курица, бобовые и шпинат. Важно также сочетать эти продукты с витамином C для лучшего всасывания полезных веществ.

Ранее сообщалось о советах электростальского врача по поводу того, какие прививки надо делать детям.

Успей заработать: в Электростали заплатят за старые покрышки

В Электростали стартует акция «Сдай шины на Мегабак»

В понедельник, 21 октября, во всем Подмосковье стартует акция «Сдай шины на Мегабак». Ее запускает министерство по содержанию территорий и государственному жилищному надзору Московской области.

Суть акции заключается в том, чтобы принести на площадку «Мегабак» использованные автомобильные покрышки, которые в дальнейшем будут отправлены на переработку. Если вы хотите получить приз, то сделайте на фоне площадки «Мегабак» креативное фото с покрышками и опубликуйте его в соцсети vk.com с хештэгом #сдалшинынаМегабак.

Авторы лучших фото получат подарки, сувениры, а также сертификаты на покупку новых шин:

Приз за первое место — 20 тыс. рублей. Автор фото, занявшего второе место, получит 15 тыс. рублей, за третье место предусмотрено вознаграждение в размере 10 тыс. рублей.

В Электростали площадка «Мегабак» находится по адресу: улице Журавлева, дом 4б. Она работает с понедельника по пятницу с 9.00 до 19.00 и по субботам с 10.00 до 17.00.

Ранее сообщалось о том, как электростальцы собирали макулатуру для съемок фильма о юнармейцах.

Электростальская школьница выиграла всероссийский чемпионат по 3D-моделированию

Воспитанница электростальского центра стала лучшей на «Профессионалах»

Ученица одной из электростальских школ Дарья Барышникова стала победителем Всероссийского чемпионатного движения по профессиональному мастерству «Профессионалы». Дарья была признана лучшей в компетенции «3D-моделирование для компьютерных игр».

Искусству 3D-моделирование Дарья Барышникова научилась в центре цифрового образования «IT-Куб. Электросталь», который открыт в городе с 2019 года. Эксперты, которые оценивали выступления участников чемпионатного движения «Профессионалы», отметили креативность и глубокое понимание процессов создания игровых миров, которыми обладает Дарья. 

Центр цифрового образования «IT-Куб. Электросталь» работает в центре дополнительного образования детей «Росток». Его адрес: Электросталь, улица Красная, дом 30.

Ранее сообщалось о новых учебниках, которые поступят в электростальские школы.

На трех улицах Восточного микрорайона завершился ремонт теплотрасс

Теплосети станут надежнее: в Электростали меняют старые трубы теплотрасс

В Восточном микрорайоне Электростали специалисты завершили капремонт и замену еще трех обветшавших участков теплотрасс. Новые трубы уложены на участке от дома 3а до дома 13 по Юбилейной улице, от дома 4а по Комсомольской улице до дома 8 по Восточному проезду и от дома 4а до дома 7 по улице Захарченко.

Тем временем котельная «Восточная», снабжающая теплом и горячей водой Восточный микрорайон Электростали вышла на нормативный температурный режим. Там в ближайшее время специалисты приступят к установке котла Eurotherm. А на Юбилейной улице идет ремонт сетей горячего водоснабжения.

Ремонт сетей горячего водоснабжения в Восточном микрорайоне запланировано завершить до 28 октября.

Ранее сообщалось о том, как на котельной «Восточная» будут устанавливать новый котел.

В доме № 14 на улице Маяковского до Нового года отремонтируют кровлю

Кровлю жилого дома в центре Электростали доделает новый подрядчик

Ремонт кровли возобновился в доме № 14 на улице Маяковского, расположенном в Центральном микрорайоне Электростали. Работы по модернизации кровли этого здания стартовали еще весной, но в июле прервались из-за проблем с подрядчиком.

Все эти три месяца жители верхних этажей были вынуждены обходиться практически без крыши, после дождя их квартиры основательно подтапливало. После жалоб на портале «Добродел» и в администрацию Электростали проблему удалось решить: на здание вышел новый подрядчик, ремонт возобновился.

Подрядчику предстоит установить новые стропила и кровельное покрытие, утеплить чердак и отремонтировать все разрушенные чердачные конструкции. Работы уже ведутся. Параллельно с ними рабочие освобождают чердак от мусора.

Завершить ремонт кровли в доме № 14 на улице Маяковского запланировано до Нового года.

Ранее сообщалось о том, как проходил капитальный ремонт электростальской средней школы № 1.