logo/ Электросталь
/новости Московской области
Фото: Электростальская центральная городская больница
Фото: Электростальская центральная городская больница

Электростальский ортопед Кубарев дал советы, как сохранить здоровье костей

Ходить пешком и обследоваться: врач Кубарев дал советы по борьбе с остеопорозом
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник
Врач-ортопед Электростальской центральной городской больницы Егор Кубарев рассказал о методах борьбы с таким опасным заболеванием суставов, как остеопороз.

Егор Кубарев отметил, что состояние нашего скелета зависит от таких факторов, как генетика, гормоны, масса тела и образ жизни. Кости организма адаптируется к нагрузкам, а при интенсивных нагрузках уплотняются и становятся крепче. Соответственно, когда физическая активность человека невелика, структура костей становится менее плотной. А с возрастом человек начинает терять костную массу, что может привести к остеопорозу — заболеванию, при котором кости становятся хрупкими и чаще ломаются.

«Остеопороз может не проявлять себя долгое время. Я бы советовал всем людям по достижении 25 лет проходить тест на гормоны, ведь в этом возрасте человек находится на гормональном пике. Забота о гормональном балансе и здоровье костей в молодом возрасте закладывает фундамент для активной жизни в будущем», — отмечает руководитель структурного подразделения неотложной травматологии и ортопедии Электростали Егор Кубарев.

По словам Егора Кубарева, регулярные обследования у врачей помогут выявить развитие остеопороза на ранней стадии. И это существенно увеличит шансы на сохранение здоровья и целостности костей. А для сохранения костной массы ведите активный образ жизни. Заниматься спортом или просто ходить пешком надо не менее двух с половиной часов в неделю, но лучше — еще чаще.

Необходимо также следить за рационом: пища, которую вы принимаете, должна быть богата кальцием и витамином D. Эти элементы важны для здоровья костей. Их основные источники: рыба, овощи, молочные продукты. Также благотворно влияет на здоровье костей солнечный свет.

Ранее сообщалось о том, как будущие медики из Иванова прошли практику в центральной больнице Электростали.

/главное за неделю

Картинка
Актуально

В Электростали мужчина «построил» гараж из снега

REGIONS/Олег Книжник
ЖКХ

Куда звонить электростальцам, если в доме отключили тепло и воду

REGIONS/Олег Книжник
Общество

«Ангельский путь» из фонариков запечатлела жительница Электростали у храма

REGIONS/Ольга Аввакумова
Благоустройство

На борьбу с белой стихией: в Электростали начинается снежный субботник

  • СШОР по единоборствам «Электросталь». Фото: REGIONS/Олег Книжник
    СШОР по единоборствам «Электросталь». Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Электростальские борцы вошли в число призеров всероссийского турнира в Петушках

    Борцы греко-римского стиля из Электростали завоевали медали открытого турнира
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Олег Книжник
    Электростальские мастера греко-римской борьбы приняли участие в открытом всероссийском турнире по этому виду спорта, которых проходил в Петушках Владимирской области. Об этом сообщили в управлении по физической культуре и спорту администрации г. о. Электросталь.

    Участие в турнире приняли более 600 борцов, представлявших шесть российских регионов, в том числе и Московскую область. Электросталь делегировала на соревнования воспитанников одноименной спортшколы олимпийского резерва по единоборствам, где подготовка спортсменов проводится по государственной программе Московской области «Спорт Подмосковья».

    Александр Федечкин. Фото: управление по физической культуре и спорту администрации г. о. Электросталь
    Александр Федечкин. Фото: управление по физической культуре и спорту администрации г. о. Электросталь

    В итоге два электростальских спортсмена завоевали на турнире бронзовые медали. Их обладателями стали Александр Федечкин в весовой категории до 41 кг и Дмитрий Павлов в весовой категории до 92 кг.

    СШОР по единоборствам «Электросталь» находится по адресу: Электросталь, Красная улица, дом 36. Телефон: 8(496)574-38-32. 

    Ранее сообщалось о победе дзюдоистки из Электростали на первенстве Московской области.

  • Фото: МЦ ЦБС г. о. Электросталь
    Фото: МЦ ЦБС г. о. Электросталь

    Зачем в Электростали читают сказки собаке Альме и аквариумным рыбкам

    В электростальской библиотеке придумали проект «Читаем питомцу по средам»
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник
    В Электростали дети читают новые книжки животным в библиотеке. Список произведений, которые уже прослушала собака Альма и аквариумные рыбки на проекте «Читаем питомцу по средам», достаточно обширен. Здесь и знаменитая «Репка», и сказка про большое сырное ограбление, и сочинение Олега Роя про Дракошу Тошу, и детские стихи.

    Такие встречи проходят в библиотеке каждую среду и пользуются популярностью у детей и их родителей.

    «Проекту „Читаем питомцу по средам“ уже четыре года. Изначально он был рассчитан на год и реализовывался при поддержке Госкорпорации „Росатом“.  Но проект так полюбился нашим читателям, что было решено продлить его и проводить мероприятия своими силами», — пояснила директор МУ «Центральная библиотечная система» Электростали Елена Грудинина.
    Фото: МУ ЦБС г. о. Электросталь
    Фото: МУ ЦБС г. о. Электросталь

    При поддержке «Росатома» были закуплены детские книги — яркие, разноцветные, которые гости библиотеки читают для домашних питомцев. Эти книги стоят на отдельном стеллаже, и перед началом мероприятия сами дети выбирают — что именно будут читать сегодня.

    Собаку Альму, которая обычно выступает в роли слушателя, взяла из Ногинского приюта жительница Электростали, которая тоже приходит на занятия проекта «Читаем питомцу по средам». А если Альма по каким-то причинам не может, ее заменяют аквариумные рыбки и недавно появившиеся в библиотеке «Буратино» домашние улитки — они тоже с удовольствием слушают детские произведения.

    Фото: МУ ЦБС г. о. Электросталь
    Фото: МУ ЦБС г. о. Электросталь

    Этот проект помогает маленьким электростальцам приобщиться к чтению. Даже если ребенок не умеет читать и не испытывает ни малейшего желания учиться чтению, считая данный процесс скучным, присутствие домашних питомцев настроит его на нужный лад. Ведь если собака с таким интересом слушает, значит, в этом что-то есть!

    «Перед тем, как проект „Читаем питомцу по средам“ уходит на летние каникулы, в библиотеке „Буратино“ всегда устраивают закрытие сезона. Дети и взрослые пьют чай, делятся впечатлениями о прочитанном. И Альма тоже присутствует, как же без нее!» — говорит Елена Грудинина.

    Одним лишь чтением занятия проекта не ограничиваются. Проводятся и мастер-классы для детей, и подвижные игры, но обязательно по мотивам прочитанной сказки. Например, если читали про динозавров, гости библиотеки изготавливают фигурки древних звероящеров из бумаги и прочих материалов. Если про дождик — значит, делают облака из ваты или рисуют дождик. Так легче усваивается прочитанный материал. И чтение уже не кажется ребенку нудным и малоинтересным процессом.

    0+

    Адрес библиотеки «Буратино»: Электросталь, улица Победы, дом 17, корпус 1. Телефон: 8 (496-57) 3-15-87.

    Занятия проекта «Читаем питомцу по средам» проходят каждую среду в 17.00.

    Ранее сообщалось о том, как электростальские дети отметили в библиотеке «Радуга» Всемирный день китов и дельфинов.

  • Фото: REGIONS/Елена Попова
    Фото: REGIONS/Елена Попова

    В Электростали ликвидируют дефекты дорожного полотна на 11-ти улицах

    Ямочный ремонт продолжается на автодорогах Электростали
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Олег Книжник
    В течение недели на автомобильных дорогах городского округа Электросталь дорожные рабочие заделали 270 квадратных метров дефектов асфальтового полотна — ям, трещин, выбоин. Об этом на оперативном совещании в электростальской администрации сообщил директор МБУ «Благоустройство» Алексей Донской.

    В зависимости от погодных условий, рабочие применяют для ямочного ремонта либо горячую асфальтобетонную смесь, либо литой асфальт. Работы проходят на улицах Жулябина, Железнодорожной, Красной, Корешкова, Спортивной, Мира, Радио, на проспекте Ленина и Загородном проезде. На фото — ямочный ремонт на улице Жулябина.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Также дорожные рабочие убирают на электростальских улицах смет, скопившийся вдоль бордюров из-за того, что ранее дороги обрабатывали пескосоляной смесью.

    «Смет убран на улицах Корешкова, Комсомольской и около вокзала. Обычно такие работы проводятся весной, но в этом сезоне из-за совершенно нетипичной зимы уборка началась на два месяца раньше», — пояснил мастер МБУ «Благоустройство» Михаил Головин.
    Фото: REGIONS/Елена Попова
    Фото: REGIONS/Елена Попова

    Ранее сообщалось о новых правилах уборки снега, которые начали действовать в Электростали.

  • Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    Причиной сбоя в расписании автобуса Электросталь — Москва могли стать пробки

    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Олег Книжник
    За прошедшую неделю жители Электростали отправили на портал «Добродел» семь обращений, касающихся работы общественного транспорта. Это на пять обращений меньше, чем неделей ранее. Об этом сообщили на еженедельном оперативном совещании у главы городского округа Электросталь.

    В нескольких обращениях жители сообщили о том, что на автобусном маршруте 399, соединяющем Электросталь и Москву, иногда наблюдаются отклонения от расписания, и автобус может прийти с некоторым опозданием.

    «Все автобусы, задействованные на маршруте 399, ходят по расписанию. Иногда бывают задержки на несколько минут: автобус может попасть в пробку на шоссе», — сообщил руководитель производственной базы «Мострансавто» МАП № 12 Андрей Прудников.

    Также на портал «Добродел» поступила жалоба на сбой в расписании движения автобуса, курсирующего по маршруту 18. Всего за неделю электростальцы отправили на «Добродел» 124 сообщения, примерно треть из них касалась уборки дворов.

    Ранее сообщалось о двух новых автобусах, которые будут работать на маршрутах 103 и 38 в Электростали.

  • Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    Ремонт по программе губернатора стартовал в шести электростальских подъездах

    В Электростали за год отремонтируют 93 подъезда
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    Олег Книжник
    Ремонтные работы по программе губернатора Московской области Андрея Воробьева начались в шести подъездах многоквартирных домов Электростали. Рб этом сообщили на оперативном совещании у главы городского округа.

    Пять подъездов из числа тех, где стартовал ремонт, находятся в домах, обслуживаемых управляющей компанией «Западное», еще один — в доме, находящемся под управлением компании «Управстройсити». Капремонт по губернаторской программе включает в себя покраску стен и потолков, замену светильников, почтовых ящиков и оконных блоков, ремонт входных групп, укладку нескользящей плитки на входе. Все провода рабочие ремонтных бригад убирают в специальные короба.

    Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    Всего в 2025 году в Электростали по программе губернатора Московской области отремонтируют 30 подъездов. Еще 63 попали в программу текущего ремонта, который выполнят работники управляющих компаний.

    Ранее сообщалось о том, какие подъезды отремонтируют в Электростали по программе губернатора Московской области.