Электростальский психиатр раскрыл секреты крепкого, здорового сна
Врач из Электростали рассказал, что надо делать, чтобы крепко спатьВ наше время многие люди испытывают проблемы со сном. От хронической бессонницы страдают не только пожилые, но и люди, находящиеся в самом расцвете сил. Причин много: стресс, обилие информации, льющейся на человека из всех источников, непростые ситуации, возникающие на работе и в семье.
Как укрепить психику и тем самым вернуть крепкий, здоровый сон, рассказывает заведующий отделением по оказанию психиатрической помощи Электростальской центральной городской больницы Александр Линденбаум.
Также заведующий отделением по оказанию психиатрической помощи ЭЦГБ советует регулярно заниматься спортом. Физическая активность улучшает работу организма, помогает «перерабатывать» неприятные эмоции, улучшает настроение. Также Александр Линденбаум рекомендует как можно больше находиться на свежем воздухе, не менее двух часов в день.
Привести в порядок психическое здоровье человеку помогут и регулярные профилактические осмотры у специалистов. Обратиться к психотерапевтам ЭЦГБ можно по адресу: улица Пушкина, дом 3.
Ранее сообщалось о том, где жители Электростали могут сделать прививку от гриппа.