По традиции 19 января люди отмечают православный праздник Крещение Господне, в который принято окунаться в прорубь. Врач из Электростали дала рекомендации, как погрузиться в ледяную воду без вреда для здоровья. Об этом рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.
Для того, чтобы нырять в прорубь, необходимо готовиться к этому за несколько месяцев до праздника. Если этого не сделать, то в организме может произойти спазм сосудов, из-за чего человек потеряет сознание прямо в проруби. Более того, у ныряющего могут развиться гипертонический криз, образоваться тромбы и нарушиться ритм сердца.
«Окунаться в воду без предварительной подготовки крайне нежелательно, поскольку это создает значительный стресс для всего организма. Самым безобидным последствием может стать простуда, но более серьезные проблемы, такие как циститы, пиелонефриты и пневмонии, также не редкость», — рассказала врач общей практики Ирина Меркульева.
Также из-за ледяной воды у человека могут произойти холодовой шок, переохлаждение, отечь легкие и даже остановиться сердце. В крещенских купаниях нельзя участвовать беременным, детям и подросткам до 12 лет, пенсионерам старше 65 лет, гипертоникам, диабетикам, а также людям с болезнями мочеполовой системы, дыхательных путей и с аллергической реакцией на холод.
«При участии в крещенских купаниях одежду нужно снимать постепенно, слой за слоем. Это позволит избежать переохлаждения и обморожения и поможет организму адаптироваться к температуре наружного воздуха. С собой нужно взять сменное сухое белье. Тапочки, желательно с нескользящей подошвой. Чтобы привести организм в тонус, перед купанием сделайте несколько любых физических упражнений. Также лучше не погружать голову в воду — это позволит избежать внезапного сужения сосудов головного мозга. После купания рекомендуется сразу вытереться насухо и быстро переместиться в теплое помещение, выпить теплый чай и уже полностью одеться», — поделилась врач общей практики Карина Мироненко.
Ранее сообщалось, что электростальцы смогут пройти диспансеризацию в ближайшую субботу.
