:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9iRW9pcXNuVWw0RExBdFNRM0pnQ1lpeExvYjBHUkluZHRvdjdFWWtsLnBuZw.webp)
Как не переесть в Новый год — гастроэнтеролог Борзенкова
Специалист Электростальской больницы дала советы, как питаться в праздникиВ новогоднюю ночь и последующие выходные многих из нас ожидает обилие вкусной еды. При этом важно помнить, что длительные праздничные застолья дают повышенную нагрузку на пищеварительную систему, следствием которой могут стать переедание и расстройства желудочно-кишечного тракта.
О том, как не перебрать с едой в новогоднюю ночь, рассказала врач-гастроэнтеролог Электростальской центральной городской больницы Марина Борзенкова.
По словам Марины Борзенковой, надо помнить золотое правило: праздничный ужин — не только возможность насладиться вкусной едой, но и искусство умеренности. Врач рекомендует избегать излишнего количества жареного, жирного и сладкого. Для любой приготовленной пищи актуально правило двух часов: именно столько времени, но не более, можно держать блюда вне холодильника.
И еще одно важное правило: нельзя злоупотреблять майонезом. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло с чесноком и лимонным соком или греческий йогурт. А также важно пить достаточно жидкости, причем, речь идет не о спиртном, а о воде или чае, которые нормализуют работу пищеварительной системы.
Ранее сообщалось о советах электростальского врача по поводу того, какие прививки надо делать детям.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dhcmF6aC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2tyYW4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2hyYW1ldHMtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2F2dmFzbmVnLTFfN0dsdTd0YS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9aMXRRTFNOOUtzd2Y4MlE2dlBGeVVtNXZjWVFqRzJIemVsUk9BOGVMLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9VMjczUXc2M0w0NEZvNDJQVzdNRU9NVzBtejEzbTM3eHREMEpvNGpyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9aYWJ4M2V5MmNWM1hYUWNDZ3FqZEM2SkZvQlFvWnhkSGN3RWtPNm9WLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9VSVpmQ2o3ekx2NHJqTUZNOUxXQlE1OXd1eVplbmNzY0dIWGxreHBqLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9DWEJ4T0ljNlR1dWxUQXlKU25CUXhvcW96dE1oVTF2eE5acDlDcThELnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8xMi9ET2YyTGxITGhoaWZLRjJ2WDNGWFFWRjZ6R0lQRDUza0V6SjZIdExoLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9IamZ0VGFnM0M1TlNWQ3RMaWZrcnRCeG5pb1lVckFhQ3JlY3NDSVRGLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi90cHZoY3U0UnFVd2NvWWVqUHVRQmVqVW02cG9CMnNRUkIzVXBuRVl4LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9SbXE4bjk5anV0c0ZTYzRKd1FzVlpmNVJuOVZ3ZkFOOFQ5cm9tN1hGLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9ldTBlN25aTHJxRFZsUGRlWlJ3NjZOb0JIZWYycGdCZjlYelRDOVVvLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8xMi9IaThpcURROGtkSGdhS1U1b0F5ZDduaE5zRDZWVG9QeDNKUjBsbnZnLnBuZw.webp)