Меньше соли, больше ходьбы: подмосковный кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье
Осень - время года, когда людей начинают активно атаковать не только респираторные заболевания наподобие гриппа или ОРВИ. Именно сейчас, когда на улице холодно и мрачно, у многих обостряются хронические заболевания, резко возрастает количество больных с инфарктами и инсультами. Почему так происходит и как этого можно избежать, пояснил подмосковный кардиолог Давид Агабабян.
Конечно, и летом у людей случаются всевозможные сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркты и инсульты. Но именно осенью их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе. Врач-кардиолог предлагает простые способы профилактики таких заболеваний. По словам Давида Агабабяна, необходимо регулярно измерять себе давление и пульс, регулярно принимать препараты, назначенные вашим лечащим врачом, и, конечно, продолжать вести активный образ жизни.
В день необходимо делать не менее 10 тысяч шагов если, конечно, позволяет здоровье. На улицу надо выходить всегда, даже в непогоду. И питаться правильно, в первую очередь, не злоупотреблять солью. Человек, у которого есть сердечно-сосудистые заболевания или повышенное давление, не должен съедать более пяти граммов соли в день. Не стоит также чрезмерно увлекаться чаем и кофе. А если вы не можете жить без кофе — пейте только натуральный, качественный, и обязательно запивать его обычной водой.