«Витамин D помогает организму усваивать кальций, что важно для формирования крепких зубов. Основным источником витамина D является солнечный свет, но также этот витамин содержится в жирной рыбе, такой как лосось или тунец, в яичных желтках и обогащенных продуктах, таких как молоко», — отметила Татьяна Апухтина.
Татьяна Апухтина также отметила, что для здоровья десен и поддержания соединительных тканей в полости рта важен витамин C. Его недостаток может привести к кровоточивости десен и развитию пародонтоза. Главные источники витамина С — цитрусовые, клубника, киви, брокколи, болгарский перец.
Важен также кальций, который укрепляет зубную эмаль. Его источники — молоко и сыр, листовые зеленые овощи, миндаль. В связке с кальцием зубы помогает укреплять и фосфор. который можно получить из таких продуктов, как мясо, рыба, курица, орехи, молочные продукты. Необходим для здоровья зубов и витамин А, основными источниками которого являются морковь, тыква, батат, печень и рыбий жир.
«Для поддержания здоровья зубов важно не только принимать витамины и минералы, но и регулярно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога», — рекомендует Татьяна Апухтина.
Также Татьяна Апухтина напоминает, что в стоматологической поликлинике ЭЦГБ, расположенной в доме 10 по улице Корешкова, можно пройти диагностическое обследование слизистой оболочки полости рта на предмет наличия онкологических заболеваний. Это безболезненная и безопасная процедура, продолжительность которой несколько минут. Стоматологи Электростали рекомендуют проходить профилактический осмотр полости рта не реже раза в восемь месяцев.
Перед визитом к стоматологу ЭЦГБ запишитесь на прием по телефону: 8(496)573-40-39.
Ранее сообщалось о новом медицинском оборудовании, закупленном в детскую поликлинику Электростальской центральной городской больницы.
