Врач из Электростали Амина Карапетян в Международный день заботы о себе 24 июля напомнила, что забота о здоровье — это не только правильное питание, физическая активность и полноценный сон, но и внимание к ментальному состоянию. По ее словам, психоэмоциональное здоровье играет ключевую роль в жизни, влияя на общее самочувствие и качество жизни, передает Министерство здравоохранения Московской области.
Терапевт отметила, что ментальное здоровье является важной частью общего благополучия, охватывая эмоциональное, психологическое и социальное состояние человека. Оно влияет на поведение, взаимоотношения с окружающими и способность справляться с жизненными трудностями. Стресс, тревога и депрессия негативно сказываются на физическом здоровье, поэтому важно уделять внимание эмоциональному состоянию.
При полном истощении обычного отдыха недостаточно — требуется целенаправленное восстановление ресурсов организма и изменение образа жизни. Забота о ментальном здоровье может включать занятия хобби, медитации и консультации с профессионалами.
Карапетян подчеркнула, что важно не работать на износ и давать организму время на восстановление. Постоянный стресс и недостаток отдыха приводят к истощению и ухудшению здоровья. Регулярные медосмотры помогают вовремя выявлять проблемы. Профилактика и консультации специалистов способствуют сохранению здоровья. Врач отметила, что забота о здоровье — это вложение в долгую и качественную жизнь.
Важно напомнить, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Электростали временно не работает электронная запись к врачу.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
