Заведующая женской консультацией Электростальской центральной городской больницы Елена Горковенко дала несколько советов для беременных женщин по поводу того. как надо питаться, чтобы поддержать свое здоровье и здоровье будущего ребенка.
По словам Елены Горковенко, сбалансированное питание и потребление достаточного количества витаминов во время беременности играют важную роль для здоровья матери и развивающегося плода. В этот период важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами, чтобы способствовать нормальному развитию ребенка и предотвратить осложнения.
«В рационе должны быть представлены все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белковые продукты и молочные продукты. Это помогает обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами», — рассказала Елена Горковенко.
Также заведующая женской консультацией ЭЦГБ отметила, что во время беременности потребление калорий должно увеличиваться. Но это не означает, что будущей маме необходимо есть за двоих. Упор надо делать на качество, а не на количество пищи. Очень полезны беременным цельные злаки, фрукты и овощи, которые насыщают организм энергией и обеспечивают его клетчаткой.
Необходим также белок, который способствует росту тканей как у матери, так и у будущего ребенка. В рацион надо включать нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Железно также полезно беременным, оно помогает предотвратить анемию. Источники железа — красное мясо, рыба, курица, бобовые и шпинат.
Ранее сообщалось о новом рентген-аппарате, установленном в ЭЦГБ.
