Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Врач из Электростали Чукина рассказала, как занятия спортом укрепляют иммунитет

Какие виды физической активности помогают бороться с гриппом и ОРВИ
Зимой физическая активность большинства жителей средней полосы России снижается. Электростальцы — не исключение. А ведь именно занятия спортом, как и просто прогулки на свежем воздухе, благотворно влияют на иммунитет человека и помогают организму противостоять натиску сезонных респираторных заболеваний.

Врач из Электростали Чукина рассказала, как занятия спортом укрепляют иммунитет

Фото: Электростальская центральная городская больница
Автор: Олег Книжник
10 января в 16:27

Заведующая отделением медицинской профилактики Электростальской центральной городской больницы Инна Чукина отмечает, что холодная погода и короткий световой день могут снизить нашу физическую активность и мотивацию заниматься спортом. Но именно зимой особенно важно заботиться о здоровье и стараться вести активный образ жизни.

Фото: REGIONS/Олег Книжник
Фото: REGIONS/Олег Книжник

«Зимние виды спорта: лыжи, санки, коньки и сноубординг, предлагают разнообразие физической активности. Тренировки на свежем воздухе в холодную погоду предоставляют множество дополнительных преимуществ для здоровья, которые усиливают общую эффективность занятий спортом», — сообщила Инна Чукина.

По мнению Инны Чукиной, занятия спортом и просто пешие прогулки на улице способствует повышению выносливости и улучшению общего состояния организма. Физическая активность благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, легкие и опорно-двигательный аппарат человека., а также существенно укрепляет иммунитет.

Фото: Министерство благоустройства Московской области
Фото: Министерство благоустройства Московской области

Многие врачи считают,  что занятия спортом на природе помогают человеку сжигать больше калорий, чем тренировки в закрытых помещениях. Дело в том, что, например, во время катания на лыжах, организму надо тратить дополнительные ресурсы для поддержания оптимальной внутренней температуры. Минусовая температура воздуха заставляет сердце более усердно работать для поддержания нормального кровообращения.

А когда все системы организма работают без сбоев, повышается и иммунитет человека. Соответственно, организму будет проще бороться с вирусами гриппа и прочими возбудителями респираторных заболеваний.

«Занятия спортом могут стать хорошей традицией, создающей приятные воспоминания и поднимающей настроение. Не упустите шанс сделать эту зиму активной и насыщенной»! — советуют в Электростальской центральной городской больнице.

Ранее сообщалось о том, где в Электростали лучшие места для пеших прогулок.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.