Многие из нас задумываются: как на протяжении долгих лет сохранять активность, избегать серьезных заболеваний, быть энергичными, невзирая на возраст. Врач общей практики Электростальской центральной городской больницы Дарья Скоркина дала несколько полезных советов всем, кто хочет жить долго, счастливо и активно.
«Забота о своем теле помогает предотвратить множество заболеваний и повышает уровень энергии. Но и психическое здоровье играет в этом ключевую роль. Его можно поддерживать через занятия спортом, медитацию и занятием любимым делом. Хорошие отношения с близкими и друзьями также способствуют улучшению физического и психического состояния», — отметила врач общей практики ЭЦГБ Дарья Скоркина.
Также Дарья Скоркина советует придерживаться правильного питания, регулярно заниматься физкультурой или хотя бы гулять на свежем воздухе. Необходимо спать не меньше семи — восьми часов в сутки и отказаться от вредных привычек.
Также, по словам врача общей практики ЭЦГБ, для сохранения здоровья необходимо регулярно проходить обследования у врачей. Например, в Электростальской центральной городской больнице, где часто проводятся Единый дни диспансеризации. Узнать о ближайшем Дне диспансеризации и о том, что необходимо иметь при себе для прохождения медицинского обследования, можно по телефону больницы: 8(496)574-71-17.
Ранее сообщалось о том, как в Электростали стартовала вакцинация от гриппа.
