Врач из Электростали посоветовала, как повысить уровень ежедневной физической активности

В городском округе Электросталь проходит Неделя популяризации активных видов спорта, об этом сообщили в министерстве здравоохранения Московской области. Врач общей практики Электростальской больницы Елена Аристова поделилась своими рекомендациями о том, как легко и с удовольствием включить физические нагрузки в повседневную жизнь.

Первым шагом на пути к активному образу жизни должна стать адаптация физических упражнений к личным предпочтениям. Елена Аристова отмечает, что важно выбирать занятия, которые приносят удовольствие. Это может быть ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание или даже танцы. Главное, чтобы занятия приносили радость и желание продолжать.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек положительно влияют на здоровье человека и способствуют профилактике заболеваний. 

Ранее REGIONS сообщал, что врачи Электростали бесплатно проводят онкоскрининг полости рта.