Врач из Электростали рассказала, как недостаток сна может повлиять на эндокринную систему

Как сообщает Минздрав МО, с 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Врач-эндокринолог Электростальской больницы Лейли Гайбуллаева пояснила, что недостаток сна нарушает работу гормональной регуляции.

По ее словам, хроническая нехватка сна повышает уровень грелина, «гормона голода», и снижает лептин, «гормон сытости», что провоцирует переедание, набор веса, инсулинорезистентность и ожирение.

Для профилактики рекомендуется спать семь–девять часов в сутки, избегать поздних перекусов, создать комфортные условия для отдыха и заниматься физнагрузкой. Также важны регулярная диспансеризация и своевременное обращение к врачу.

Напомним, жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на приме доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.