Врачи НИКИ детства рассказали, как укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период
Поздняя осень и ранняя зима, как правила, являются периодами, когда респираторные инфекции распространяются особенно интенсивно. А значит, в это время нужен особый подход к питанию детей - чтобы их иммунитет укреплялся. Как уменьшить вероятность заболеть, что для этого надо делать, рассказала главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева.
Также по мнению профессора, ребенку необходимо сбалансированное питание с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Очень желательны ежедневные прогулки на свежем воздухе, ведь они помогают укреплять естественный иммунитета. Активные игры, занятия спортом, утренняя зарядка - все это способствует укреплению растущего организма и помогает успешно противостоять вирусам.
Необходимо также соблюдать простейшие правила гигиены: всегда мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в доме не реже раза в сутки. Проветривание помещений также помогает бороться с потенциальными атаками вирусов. Достаточно проветривать детскую комнату раз в день.
Все эти меры позволят ребенку существенно снизить риск заражения вирусными инфекциями.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев неоднократно отмечал важность соблюдения здорового образа жизни и проведения регулярных обследований у квалифицированных врачей.