«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты с таким человеком и использовать средства индивидуальной защиты. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет соблюдение распорядка дня»,
рассказала Нисо Одинаева
Также по мнению профессора, ребенку необходимо сбалансированное питание с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Очень желательны ежедневные прогулки на свежем воздухе, ведь они помогают укреплять естественный иммунитета. Активные игры, занятия спортом, утренняя зарядка - все это способствует укреплению растущего организма и помогает успешно противостоять вирусам.
Необходимо также соблюдать простейшие правила гигиены: всегда мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в доме не реже раза в сутки. Проветривание помещений также помогает бороться с потенциальными атаками вирусов. Достаточно проветривать детскую комнату раз в день.
Все эти меры позволят ребенку существенно снизить риск заражения вирусными инфекциями.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев неоднократно отмечал важность соблюдения здорового образа жизни и проведения регулярных обследований у квалифицированных врачей.
