Врач-кардиолог и заведующая кардиологическим отделением Электростальской больницы Ольга Бочкарева рассказала о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По ее словам, сердечно-сосудистая система нуждается в постоянной заботе. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Здоровье сердца зависит не только от физического состояния, но и от эмоционального благополучия. Стрессы и негативные эмоции могут оказывать разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
Ольга Бочкарева также подчеркнула важность регулярных физических упражнений. Аэробные нагрузки, такие как бег, плавание или велоспорт не только улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но и усиливают сердечную мышцу. Силовые тренировки помогают поддерживать метаболизм и предотвращают различные заболевания, включая диабет и болезни сердца. Однако для достижения наилучших результатов важно сочетать физическую активность с правильным питанием и вниманием к психическому здоровью.
Простые изменения образа жизни в виде физических упражнений, отказа от вредных привычек и сбалансированного питания могут существенно снизить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее сообщалось, что электростальские врачи удалили у молодой женщины крупную миому матки.
