:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL2JFb2lxc25VbDRETEF0U1EzSmdDWWl4TG9iMEdSSW5kdG92N0VZa2wucG5n.webp)
Как не переесть в Новый год — гастроэнтеролог Борзенкова
Специалист Электростальской больницы дала советы, как питаться в праздникиВ новогоднюю ночь и последующие выходные многих из нас ожидает обилие вкусной еды. При этом важно помнить, что длительные праздничные застолья дают повышенную нагрузку на пищеварительную систему, следствием которой могут стать переедание и расстройства желудочно-кишечного тракта.
О том, как не перебрать с едой в новогоднюю ночь, рассказала врач-гастроэнтеролог Электростальской центральной городской больницы Марина Борзенкова.
По словам Марины Борзенковой, надо помнить золотое правило: праздничный ужин — не только возможность насладиться вкусной едой, но и искусство умеренности. Врач рекомендует избегать излишнего количества жареного, жирного и сладкого. Для любой приготовленной пищи актуально правило двух часов: именно столько времени, но не более, можно держать блюда вне холодильника.
И еще одно важное правило: нельзя злоупотреблять майонезом. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло с чесноком и лимонным соком или греческий йогурт. А также важно пить достаточно жидкости, причем, речь идет не о спиртном, а о воде или чае, которые нормализуют работу пищеварительной системы.
Ранее сообщалось о советах электростальского врача по поводу того, какие прививки надо делать детям.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dhcmF6aC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJHTm5TcGtYQXhHb3hNSkNNRXRQeG80cWVjY2tqVkdzNFR1YzZlNjMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL2xTTlZBV29haVdLWVZCU2V6bHFDTFlPZE5FcjZRWkFuVVBTM0N4MEMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzNLZjJCTW13SEF5S3hWZ2ZBTGJrT1FqNGZYSDRZNFg5U2xoUkVRT3EuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL1oxdFFMU045S3N3ZjgyUTZ2UEZ5VW01dmNZUWpHMkh6ZWxST0E4ZUwucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL1UyNzNRdzYzTDQ0Rm80MlBXN01FT01XMG16MTNtMzd4dEQwSm80anIucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL1phYngzZXkyY1YzWFhRY0NncWpkQzZKRm9CUW9aeGRIY3dFa082b1YucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL1VJWmZDajd6THY0cmpNRk05TFdCUTU5d3V5WmVuY3NjR0hYbGt4cGoucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL0NYQnhPSWM2VHV1bFRBeUpTbkJReG9xb3p0TWhVMXZ4TlpwOUNxOEQucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI0LzEyL0RPZjJMbEhMaGhpZktGMnZYM0ZYUVZGNnpHSVBENTNrRXpKNkh0TGgucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL0hqZnRUYWczQzVOU1ZDdExpZmtydEJ4bmlvWVVyQWFDcmVjc0NJVEYucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL3RwdmhjdTRScVV3Y29ZZWpQdVFCZWpVbTZwb0Iyc1FSQjNVcG5FWXgucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL1JtcThuOTlqdXRzRlNjNEp3UXNWWmY1Um45VndmQU44VDlyb203WEYucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL2V1MGU3blpMcnFEVmxQZGVaUnc2Nk5vQkhlZjJwZ0JmOVh6VEM5VW8ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI0LzEyL0hpOGlxRFE4a2RIZ2FLVTVvQXlkN25oTnNENlZUb1B4M0pSMGxudmcucG5n.webp)