Фото: Электростальская центральная городская больница
Фото: Электростальская центральная городская больница

Как не переесть в Новый год — гастроэнтеролог Борзенкова

Специалист Электростальской больницы дала советы, как питаться в праздники

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник

В новогоднюю ночь и последующие выходные многих из нас ожидает обилие вкусной еды. При этом важно помнить, что длительные праздничные застолья дают повышенную нагрузку на пищеварительную систему, следствием которой могут стать переедание и расстройства желудочно-кишечного тракта.

О том, как не перебрать с едой в новогоднюю ночь, рассказала врач-гастроэнтеролог Электростальской центральной городской больницы Марина Борзенкова.


«Начните праздник с легких блюд — это свежие овощи, легкие салаты и низкокалорийные закуски. Они помогут утолить голод, не перегружая ваш желудок», — отметила Марина Борзенкова.

По словам Марины Борзенковой, надо помнить золотое правило: праздничный ужин — не только возможность насладиться вкусной едой, но и искусство умеренности. Врач рекомендует избегать излишнего количества жареного, жирного и сладкого. Для любой приготовленной пищи актуально правило двух часов: именно столько времени, но не более, можно держать блюда вне холодильника.

И еще одно важное правило: нельзя злоупотреблять майонезом. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло с чесноком и лимонным соком или греческий йогурт. А также важно пить достаточно жидкости, причем, речь идет не о спиртном, а о воде или чае, которые нормализуют работу пищеварительной системы.

Ранее сообщалось о советах электростальского врача по поводу того, какие прививки надо делать детям.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Нарколог из Электростали Маршалова не рекомендовала детям пробовать шампанское

    Врач-нарколог дает рекомендации, как не перебрать со спиртным в Новый год

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Новогодние праздники — время. когда некоторым людям тяжело ограничивать себя в употреблении спиртного. Заведующая наркологическим отделением Электростальской центральной городской больницы Оксана Маршалова рассказала, как контролировать количество выпитого алкоголя в праздничные дни и избежать серьезных последствий для здоровья из-за чрезмерного употребления спиртного.


    «Старайтесь пить за новогодним столом как можно меньше, отдавая предпочтение су[им винам или брюту. Чем меньше сахара в алкоголе, тем легче он переносится организмом. Не следует мешать алкоголь со сладким или пить спиртное на голодный желудок. Закусывать лучше горячими блюдами с достаточным количеством жира — они обволакивают стенки желудка и снижают негативное влияние алкоголя», — рассказала Оксана Маршалова.

    По словам Оксаны Маршаловой, на следующее утро после праздничного застолья следует отказаться от алкоголя, даже если вы испытываете дискомфорт и желаете «поправить здоровье», приняв рюмочку-другую.  Желательно также избегать крепкого чая и кофе, ведь они могут увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучшим вариантом с утра будут молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Полезны также клюквенный или брусничный морс с лимоном, горячий бульон.


    «Хочу обратиться к родителям несовершеннолетних детей и подростков: разрешать своему ребенку попробовать шампанское — это неправильно. Наркологическое заболевание формируется в связи с накоплением факторов риска, и примерно у 10 — 20 процентов детей есть генетические факторы риска по алкоголизму», — добавила Оксана Маршалова.

    Ранее сообщалось о том, как МФЦ Электростали будет работать в новогодние праздники.

  • Фото: Электростальская центральная городская больница
    Фото: Электростальская центральная городская больница

    Дед Мороз и Снегурочка принесли подарки работникам Электростальской больницы

    Перед Новым годом врачей ЭЦГБ и их детей поздравили на дому

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Накануне Нового года профсоюзная организация Электростальской центральной городской больницы провела праздничную акцию. По заданию профсоюза ЭЦГБ Дед Мороз и Снегурочка посетили дома работников больницы, чтобы поздравить их детей с Новым годом.

    Как отметили в ЭЦГБ, эта традиция — приглашать главного зимнего волшебника и его внучку на дом к работникам медучреждения — существует в больнице давно. Она помогает поднять людям настроение накануне праздника и сделать коллектив больницы еще более сплоченным.


    «Мы всегда стремимся добавить немного праздника в жизнь наших сотрудников и их семей, и эта новогодняя акция не стала исключением. Мы рады, что смогли подарить им радость и настроение волшебного праздника», — отметила специалист по кадрам ЭЦГБ, член профсоюзной организации больницы Елена Логинова.

    Дед Мороз и Снегурочка поздравили сотрудников больницы и их детей с наступающими праздниками и вручили новогодние подарки.

    Ранее сообщалось о том, как гости парка «Авангард» выиграли билеты в резиденцию Деда Мороза.

  • Фото: управление по физической культуре и спорту администрации г. о. Электросталь
    Фото: управление по физической культуре и спорту администрации г. о. Электросталь

    Электростальские фигуристы отметили День рождения города спортивным турниром

    Турнир в честь Дня рождения Электростали состоялся в ледовом дворце «Кристалл»

    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Олег Книжник

    В электростальском ледовом дворце спорта «Кристалл» состоялся городской турнир по фигурному катанию на коньках, приуроченный ко Дню рождения Электростали. Ровно 81 год тому назад Электросталь получила статус города.

    В турнире участвовали воспитанницы спортивной школы олимпийского резерва «Кристалл-Восток». Организаторы разделили участников в зависимости от того, какими спортивными разрядами они обладают. В итоге победителями соревнований стали: Алиса Ковальская, Вероника Клюс, Илария Колбацкова, Ксения Рожкова, Софья Бутынина, Екатерина Тарабрина.

    Приз лучшему юному фигуристу получила Софья Ашарина, а лучшим новичком турнира организаторы признали Екатерину Иванову.

    СШОР «Кристалл-Восток» находится по адресу: Электросталь, улица Радио. дом 3. Подготовка спортсменов осуществляется по государственной программе Московской области «Спорт Подмосковья».

  • Фото: Активное долголетие Электросталь
    Фото: Активное долголетие Электросталь

    Электростальских пенсионеров научили украшать имбирные пряники к Новому году

    Где в Электростали занимаются участники проекта «Активное долголетие»

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Электростальские участники проекта «Активное долголетие» приняли участие в мастер-классе по росписи имбирных пряников. Занятие проводили профессиональные педагоги в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Богородский»

    Пенсионеры из Электростали узнали, как правильно готовить тесто для имбирных пряников, изучили все тонкости художественного оформления этих кондитерских изделий. Для росписи пряников участники мастер-класса использовали яркие пищевые красители. Так как занятие было предпраздничным, его участники, в большинстве своем, выбрали для росписи пряников новогоднюю тематику.

    Фото: Активное долголетие Электросталь
    Фото: Активное долголетие Электросталь

    Стать участниками проекта «Активное долголетие» имеют право женщины старше 55 лет и мужчины в возрасте от 60 лет. Уточнить информацию о проекте и о том, как присоединиться к нему, можно по телефону: 8(496)573-57-33 или в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Богородский» по адресу: Электросталь, проспект Ленина, дом 45а.

    Ранее сообщалось об экскурсии электростальцев в Национальную библиотеку Беларуси.

  • Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    Где в Электростали лучшие места для новогодних сессий

    Сделать эффектный снимок на Новый год в Электростали можно в нескольких местах

    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Актуально
    Автор текста:
    Олег Книжник

    На заглавном фото вы видите огромный светящийся шар, совсем недавно установленный на площади Ленина в самом центре Электростали. Размеры шара — шесть на шесть с половиной метров. Фотографироваться на его фоне лучше в темное время суток, а в светлое — зайти внутрь конструкции и запечатлеть себя на фото в интерьерах шара.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Вот такое необычное фото получится, если вы зайдете внутрь зеркального арт-объекта, установленного в сквере у дома 11 по проспекту Ленина. Этот сквер был капитально реконструирован в октябре 2023 года, арт-объект установили чуть позже, и с тех пор он стал одним из самых популярных в городе мест у любителей эффектных селфи.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Несколько интересных фотолокаций установлено на пешеходной Вознесенской аллее. Здесь можно сделать фото на фоне светящихся новогодних деревьев или арт-объекта в виде саней Деда Мороза. В темное время суток, когда эти конструкции светятся, фотографии получатся более яркими.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Пешеходная аллея проспекта Ленина теперь тоже превратилась с новогоднюю фотозону. Здесь установлены светящаяся арка и искусственные деревья с елочными игрушками, фигурки Деда Мороза. Да и вид на главную елку Электростали, расположенную на площади Ленина, с аллеи открывается достаточно интересный.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    А если вы предпочитаете проводить фотосессию за городом, то к вашим услугам — парк «Авангард», в 2023 году капитально реконструированный по программе «Парки в лесу». Здесь, у павильона для мастер-классов, обустроена специальная новогодняя фотозона с лавочкой. Зимний природный ландшафт парка тоже весьма неплох, можно сфотографироваться и на его фоне, если есть такое желание.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Ранее сообщалось о том, как гости парка «Авангард» выиграли билеты в резиденцию Деда Мороза.