:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL2VmZTc2YWQ5ZWU0MDk3ZTQ3NzM1NDJhODZhNWJmNjZjX0YwQTQwdW8uanBn.webp)
Меньше соли, больше ходьбы: подмосковный кардиолог рассказал, как избежать инфаркта в межсезонье
Осень - время года, когда людей начинают активно атаковать не только респираторные заболевания наподобие гриппа или ОРВИ. Именно сейчас, когда на улице холодно и мрачно, у многих обостряются хронические заболевания, резко возрастает количество больных с инфарктами и инсультами. Почему так происходит и как этого можно избежать, пояснил подмосковный кардиолог Давид Агабабян.
Конечно, и летом у людей случаются всевозможные сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркты и инсульты. Но именно осенью их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе. Врач-кардиолог предлагает простые способы профилактики таких заболеваний. По словам Давида Агабабяна, необходимо регулярно измерять себе давление и пульс, регулярно принимать препараты, назначенные вашим лечащим врачом, и, конечно, продолжать вести активный образ жизни.
В день необходимо делать не менее 10 тысяч шагов если, конечно, позволяет здоровье. На улицу надо выходить всегда, даже в непогоду. И питаться правильно, в первую очередь, не злоупотреблять солью. Человек, у которого есть сердечно-сосудистые заболевания или повышенное давление, не должен съедать более пяти граммов соли в день. Не стоит также чрезмерно увлекаться чаем и кофе. А если вы не можете жить без кофе — пейте только натуральный, качественный, и обязательно запивать его обычной водой.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2dhcmF6aC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1NKWUtOMmlROWtoSTdkdW9ONWFReVZkSlE1UXpXME5xOWJjdnZEeTEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0wyS2U3TkpuQzdrcGpyZzE2SDZjQ3pLSmZlbktXb0JQS1NMOVA2bHQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzJHTm5TcGtYQXhHb3hNSkNNRXRQeG80cWVjY2tqVkdzNFR1YzZlNjMuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL3ByaWVta2EtMDAxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9nemhpX0JOekYzQUEuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL2NiMTY5ZmI3LTc1YWItNDdkYS1iOTk1LTU2NjMyYjc4M2VjMS5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9hc2suanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9idHJfQkN0UU9TaS5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwLzZob255bjJoaTdrLmpwZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvdGVybWluYWxpbWFnZS8yMDIzLzEwL2lqNmFhbS1ma2RvLmpwZw.webp)