Фото: freepik.com
Фото: freepik.com

Стоматолог из Электростали раскрыла секреты питания для здоровья зубов

Стоматолог Татьяна Апухтина рассказала, как надо питаться, чтобы зубы не болели

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Олег Книжник


«Витамин D помогает организму усваивать кальций, что важно для формирования крепких зубов. Основным источником витамина D является солнечный свет, но также этот витамин содержится в жирной рыбе, такой как лосось или тунец, в яичных желтках и обогащенных продуктах, таких как молоко», — отметила Татьяна Апухтина.

Татьяна Апухтина также отметила, что для здоровья десен и поддержания соединительных тканей в полости рта важен витамин C. Его недостаток может привести к кровоточивости десен и развитию пародонтоза. Главные источники витамина С — цитрусовые, клубника, киви, брокколи, болгарский перец.

Важен также кальций, который укрепляет зубную эмаль. Его источники — молоко и сыр, листовые зеленые овощи, миндаль. В связке с кальцием зубы помогает укреплять и фосфор. который можно получить из таких продуктов, как мясо, рыба, курица, орехи, молочные продукты. Необходим для здоровья зубов и витамин А, основными источниками которого являются морковь, тыква, батат, печень и рыбий жир.


«Для поддержания здоровья зубов важно не только принимать витамины и минералы, но и регулярно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога», — рекомендует Татьяна Апухтина.

Также Татьяна Апухтина напоминает, что в стоматологической поликлинике ЭЦГБ, расположенной в доме 10 по улице Корешкова, можно пройти диагностическое обследование слизистой оболочки полости рта на предмет наличия онкологических заболеваний. Это безболезненная и безопасная процедура, продолжительность которой несколько минут. Стоматологи Электростали рекомендуют проходить профилактический осмотр полости рта не реже раза в восемь месяцев.

Перед визитом к стоматологу ЭЦГБ запишитесь на прием по телефону: 8(496)573-40-39.

Ранее сообщалось о новом медицинском оборудовании, закупленном в детскую поликлинику Электростальской центральной городской больницы.

  • Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    В субботу, 2 ноября, электростальцев ждет «Ночь искусств»

    Всероссийская акция «Ночь искусств» состоится в музейно-выставочном центре

    /Главная /Афиша
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Афиша
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Вечером 2 ноября жителей и гостей Электростали ожидает большая культурная программа, приуроченная к всероссийской акции «Ночь искусств». Она включает в себя экскурсии, концерты, ярмарку мастеров и мастер-классы.

    Местом проведения акции станет выставочный зал Электростали, расположенный в доме 38 по улице Чернышевского. В 17.00 все желающие смогут побывать на экскурсии по проходящей в этом зале выставке, приуроченной к 80-летию со дня рождения электростальской художницы Надежды Лаврентьевой (6+).

    Также в 17.00 начнет свою работу арт-ярмарка, во время которой пройдут мастер-классы «Праздничный пряник» и «Семейный портрет» (6+).

    В 17.30 на сцену выставочного зала выйдут артисты из числа студентов и педагогов Московского областного базового музыкального колледжа имени Александра Скрябина и сыграют большую концертную программу (6+). А в 19.00 состоится концерт ансамбля русских народных инструментов «Русская миниатюра» (6+).

    В программе возможны изменения и дополнения.

    Ранее сообщалось о персональной выставке электростальского художника Романа Фофанова.

  • Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Сюда можно принести гуманитарную помощь: «Электростальский тыл» отметил день рождения

    В Электростали работает пункт сбора помощи для российских бойцов

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    Пункт сбора гуманитарной помощи «Электростальский тыл» отметил два года с момента своего основания. В этом пункте одни волонтеры собирают помощь для российских воинов, участвующих в специальной военной операции, а другие в свободное от работы и учебы время плетут маскировочные сети, делают окопные свечи, шьют теплые вещи для бойцов.

    За два года работы пункта волонтеры собрали и отправили на фронт и в прифронтовые регионы более 100 партий гуманитарной помощи, причем, многие посылки были собраны и отправлены адресно, по запросам электростальцев, воюющих сейчас на фронтах СВО. Активисты «Электростальского тыла» оказали помощь 15-ти семьям, приехавшим в Подмосковье из Курской области. Волонтеры пункта регулярно помогают и бойцам, находящимся в госпиталях на лечении.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Также волонтеры «Электростальского тыла» за это время сплели более 5000 кв. м. маскировочных сетей, сшили не одну сотню комплектов белья, балаклав, плащей, кофт и других необходимых бойцам вещей. Более 60 добровольцев пункта постоянно контактируют с электростальцами, находящимися на передовой, узнают их потребности и оказывают поддержку.

    Пункт «Электростальский тыл» находится по адресу: Электросталь, проспект Ленина, дом 36. Он открыт по вторникам и четвергам с 17.00 до 19.00, а также по воскресеньям с 11.00 до 13.00.

    Ранее сообщалось о том, как электростальцы собирали макулатуру для съемок фильма о юнармейцах.

  • Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    Жители Электростали стали реже жаловаться на отсутствие отопления

    В Восточном микрорайоне Электростали состоялась выездная администрация

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Встреча в формате выездной администрации состоялась в Молодежном центре Электростали. Жители Восточного микрорайона воспользовались возможностью рассказать о насущных проблемах главе городского округа Инне Волковой и ее заместителям. Главным вопросом, который обсуждался на встрече, стало отсутствие отопления в некоторых домах.

    Фото: REGIONS/Олег Книжник
    Фото: REGIONS/Олег Книжник

    «Количество обращений по отоплению в Восточном микрорайоне заметно снизилось. Некоторые из них касались проведения работ на теплосетях в конце прошлой недели, из-за которых временно была приостановлена подача ресурса. Разъяснила, что необходимо было сделать врезку новых труб в систему» — рассказала Инна Волкова.
    Loading...

    Также многие жители жаловались на то, что после масштабных работ по ремонту и замене теплосетей в Восточном микрорайоне остались кучи земли и прочие последствия «раскопок». Прозвучало и пожелание расширить парковку у Центральной медико-санитарной части № 21. К этому медицинскому учреждению прикреплено более 50 тыс. жителей Электростали, и пространство возле входа в ЦМСЧ не вмещает автомобили всех желающих припарковаться.

    Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    В администрации г. о. Электросталь заверили, что все поступившие от жителей обращения взяты на контроль и будут проработаны, а заявители получат письменные ответы.

    Встречи в формате выездной администрации проходят в Электростали раз в две недели. Инициатором проведения таких встреч в подмосковных городах стал губернатор Московской области Андрей Воробьев.

    Ранее сообщалось о том, как в Восточном микрорайоне Электростали ремонтируют систему центрального отопления.

  • Фото: REGIONS/Нина Басистая. На фото: Олег Бугаев
    Фото: REGIONS/Нина Басистая. На фото: Олег Бугаев

    Игра в классику: где в Электростали готовят музыкантов-виртуозов

    В Детской музыкальной школе Электростали состоялся концерт классической музыки

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Концерт классической музыки, главными героями которого стали виолончелист Олег Бугаев и пианист Сергей Главатских, состоялся в электростальской детской музыкальной школе имени Жанны Андреенко. С этого концерта начался марафон классической музыки, организованный коллективом музыкальной школы.

    Олег Бугаев и Сергей Главатских исполнили для электростальских ценителей классики произведения Баха, Бетховена, Брамса и Барбера.


    «Цикл концертов классической музыки задуман много лет назад. Ежегодно мы стараемся удивить и порадовать зрителей интересной программой, приглашаем известных мастеров и открываем новые имена», — рассказала заведующая фортепианной секцией Богородского методобъединения, заслуженный работник культуры Московской области Татьяна Подрабинек.
    Фото: REGIONS/Нина Басистая. На фото: Сергей Главатских
    Фото: REGIONS/Нина Басистая. На фото: Сергей Главатских

    Концерт продолжался почти полтора часа, зал музыкальной школы был забит до отказа.  

    Узнать расписание бесплатных концертов в Детской музыкальной школе имени Жанны Андреенко вы можете по телефону школы: 8(496)574-38-04 или на этом сайте. 

    Ранее сообщалось о ремонте входной группы в детской музыкальной школе Электростали.

  • Фото: администрация г. о. Электросталь
    Фото: администрация г. о. Электросталь

    Ликбез для педагога: электростальских школьников научат развивать критическое мышление

    Электростальских педагогов научили развивать у детей функциональную грамотность

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Олег Книжник
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Олег Книжник

    Как научить школьников критически мыслить? Этой и другим актуальным темам был посвящен семинар «Функциональная грамотность как идея трансформации школы. Сочетание традиций и инноваций», который завершился в Электростали. Участие в нем приняли педагоги из нескольких подмосковных городов.

    Функциональная грамотность — это когда человек способен использовать ранее полученные знания и навыки для решения важных жизненных задач. Участники семинара обсуждали, как помочь школьникам применять на практике знания, полученные ими на уроках. А для этого необходимо внедрить в образовательный процесс занятия по функциональной грамотности.

    Участники семинара также ознакомились с успешными примерами реализации такого подхода в некоторых российских школах. И поделились друг с другом опытом использования методов, способствующих развитию критического мышления и практических навыков у школьников. То есть, функциональная грамотность необходима школьникам, чтобы знания, которые им дали учителя, не пропали даром, а помогали в течение всей жизни.  

    Применить полученные на семинаре навыки электростальские педагоги планируют в самое ближайшее время на занятиях в школах, лицеях и гимназиях города.

    Ранее сообщалось о новых учебниках, которые поступили в электростальские школы.