Имбирь, мед и положительные эмоции: подмосковный врач рассказал, как побороть осеннюю хандру

Поздней осенью многие из нас страдают чрезмерной сонливостью, потерей интереса к жизни, помимо того, мы часто простужаемся. Значит, именно в это время года надо уделять особое внимание укреплению иммунитета. Но как это сделать? 

Рецепт профилактики респираторных заболеваний, будь то ковид или банальное ОРВИ, также прост: соблюдать социальную дистанцию в местах скопления людей, ношение маски, частое мытье рук и проветривание помещения. Не помешает и привиться от гриппа, но вакцинироваться надо до наступления эпидемии. Сейчас - самое время, ведь грипп пока лишь на подходе.

Также Наталья Шибеко предлагает всем нам рецепт «витаминной бомбы» для укрепления иммунитета: Он очень прост:

Корень имбиря — 100 гр.

Лимон — две штуки

Куркума — одна чайная ложка

Мед — пять чайных ложек.

Надо измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам и заморозить. Впоследствии заливаем эту субстанцию горячей водой и получаем вкусный и полезный напиток. Помимо того, для укрепления иммунитета отлично подходят травяные чаи - например, отвары ромашки или шалфея.

Слесарь из Электростали стал лауреатом областного смотра-конкурса «Лучший по профессии»

Лучших подмосковных работников сферы ЖКХ чествовали на смотре-конкурсе «Лучший по профессии», проходившем в Одинцово. Среди лауреатов был и слесарь Вячеслав Артамонов, работающий в Электростальском филиале предприятия «Коммунальные системы Московской области».

В рамках конкурса была организована выставка ведущих российских компаний, работающих на территории Московской области и принимающих активное участие в реализации нацпроектов в нашем регионе. Свою продукцию на ней представили более 20 организаций.

Профессионалов жилищно-коммунального хозяйства Подмосковья оценивали по одиннадцати специальностям. Борьбу за награды смотра-конкурса вели лучшие операторы паровых и водогрейных котлов, машинисты насосных станций, электрогазосварщики, слесари аварийно-восстановительных работ систем теплоснабжения и горячего водоснабжения, слесари аварийно-восстановительных работ систем водоснабжения и водоотведения, электромонтеры жилфонда, слесари-монтажники санитарно-технических систем и оборудования, рабочие по уборке придомовых территорий, штукатуры-маляры, столяры-плотники, а также электромеханики по лифтам.

Антон Велиховский отметил, что, во исполнение поручений губернатора Московской области Андрея Воробьева по обеспечению качественной эксплуатации лифтового оборудования, впервые в истории конкурса была добавлена номинация «Электромеханик по лифтам». В ней победу одержал представитель городского округа Ступино Николай Роев.

Электросталец Вячеслав Артамонов, работающий на предприятии «Коммунальные системы Московской области», занял второе место в номинации «Слесарь аварийно-восстановительных работ систем водоснабжения и водоотведения». Его сумел опередить лишь слесарь из Черноголовки Алексей Петров.

Поощрительные призы и дипломы, помимо участников основных номинаций, получили самые молодые конкурсанты, работники с самым большим трудовым стажем по специальности, а также победители в номинациях «За волю к победе», и «За лучшую экипировку участников смотр-конкурса».

Студенты Электростальского колледжа пробовали себя в качестве строителей и отмечали День школьных библиотек

Построить небольшой виртуальный коттедж попытались школьники и их родители, пришедшие в Электростальский колледж в на базовую профессиональную пробу «Техник». Участникам было дано задание - возвести виртуальное здание в среде автоматизированного проектирования ARchiCad. Так что вместо мастерка им пришлось орудовать компьютерной мышкой.

Всего в процессе принимали участие 20 учащихся, но по ходу дела к ним присоединились педагоги и даже родители. И постепенно виртуальное здание начало оживать на экранах мониторов: пол, потолки, газон, крыша, балконы, газон рядом с домом. Каждый архитектор жаждал привнести в проект свои задумки. Все участники процесса получили от работы огромное удовольствие.

А тем временем в том же Электростальском колледже прошли классные часы, посвященные Международному дню школьных библиотек. На них студентам рассказали об истории этого праздника, познакомили с профессией библиотекаря, объяснили что входит в его обязанности. Международный день школьных библиотек отмечается во многих странах мира каждый год, начиная с 1999-го, по инициативе ЮНЕСКО.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что среднее профессиональное образование требует внимательного отношения и развития в нашем регионе. Он отметил и то, что Подмосковье - пилотный регион в плане развития федеральной программы по профессионалитету.

Илария и две Софии из Электростали завоевали медали в Сергиевом Посаде

Соревнования по фигурному катанию, в которых приняли участие юные спортсмены во всей Московской области, прошли в подмосковном городе Сергиев Посад. Среди участников были и представители электростальской школы по этому виду спорта, которые не остались без медалей.

Самым представительным стал турнир одиночниц. Здесь участницы были разбиты на множество категорий - в зависимости от того, каким спортивным разрядом кто обладает. Появилась даже специальная категория «юный фигурист» для тех, кто еще не имеет никакого разряда, но уже добился определенных успехов на ниве фигурного катания.

Электросталь представляли юные воспитанницы спортивной школы олимпийского резерва «Кристалл-Восток». Медали завоевали три спортсменки из нашего городского округа. Первое место среди обладательниц третьего юношеского разряда заняла Илария Колбацкова, третьей в этой же категории стала София Лизавчук. А Софья Покидова заняла второе место среди обладательниц второго юношеского разряда. Наши поздравления!

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил проводить на территории нашего региона как можно больше мероприятий с целью поддержать развитие детско-юношеского спорта. По словам губернатора, надо сделать все возможное, чтобы детско-юношеские спортивные школы Подмосковья всегда чувствовали поддержку областного правительства и глав городских округов.

Дорожные службы Московской области продолжают обеспечивать безопасный проезд на автотроассах

Сегодня ночью в Подмосковье выпал первый снег, в некоторых районах снегопад еще продолжается. Конечно, погодные катаклизмы не лучшим образом повлияли на дорожную ситуацию. Местами на автотрассах образовался гололед, поэтому дорожные службы региона для обеспечения безопасности движения проводят противогололедную обработку покрытия.

В первую очередь дорожные службы обрабатывают участки с наиболее интенсивным движением транспорта, а также самые опасные участки дорог — мосты, путепроводы, эстакады и съезды. Водителям в такую погоду необходимо еще более тщательно соблюдать правила дорожного движения, быть внимательнее на трассах. Ни в коем случае не выезжайте на летней резине, не совершайте на дороге резких маневров, будьте осторожны на поворотах и в зонах пешеходных переходов.

Похолодание, к счастью, продлится недолго. Уже на выходных вновь ожидается потепление, а на следующей неделе температура воздуха в Подмосковье превысит отметку плюс десять градусов.