На самочувствие влияет ожидание больших перемен, ведь многие решают именно после Нового года изменить свою жизнь: начать заниматься спортом, похудеть, бросить пить и так далее. Но по большей части этого не происходит, поэтому и появляется ощущение сильного разочарования.
Так называемый «постновогодний синдром» – это когда во время выходных вы могли почувствовать себя другим человеком, более свободным, но после вам все равно пришлось выйти на работу. Для такой свободной жизни люди копят деньги, порой в течение всего года, но финансы быстро тают, наступают серые будни, и все это тоже приводит к депрессии.
Но в этом случае, по мнению психологов, все просто – если у вас ранее не было серьезных психологических проблем и вы довольны своей жизнью, то легко переживете этот период. Но если и до этого у человека была депрессия или невроз, то они лишь усилятся.
А чтобы прийти в норму после праздников, в первые дни на работе не требуйте от себя слишком многого, не стоит пахать на износ. Психологи призывают начальников не заставлять своих сотрудников слишком много работать, так как результат будет только хуже.