Во фрязинском лесопарке прошла открытая тренировка по боксу. Профессиональный тренер показал основы бокса всем желающим. Участники смогли отработать полученные знания в парах, что помогло закрепить результат.
Бокс является одной из самых популярных боевых дисциплин, которая входит в олимпийскую программу. В секциях бокса навыкам защиты и нападения каждый день обучаются миллионы спортсменов разных возрастных категорий, начиная от самых маленьких и до людей почтенного возраста.
Тренировки в боксе построены на комплексной работе, которая включает широкий перечень аэробных и анаэробных упражнений. Бег, прыжки на скакалке, бой с тенью, спарринги, силовые и игровые тренировки насыщают организм кислородом, развивают дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Возможности боксера напрямую зависят от эффективной работы всего организма. Внутренние органы, сердце, легкие постепенно начинают справляться с любыми тяжелыми нагрузками, чтобы с каждым занятием становиться функциональнее.
После тренировки в лесопарке прошли шапочные бои. Это древнерусская забава, которая использовалась как разминка перед кулачным сражением. Суть боя в том, чтобы сбить шапку с противника, не используя удары руками и ногами.
Ранее REGIONS сообщал, что представители компаний из разных регионов соревновались в силе удара во Фрязине.
